做爱后不宜马上入睡

一位男士，51岁，身体状况良好，可是最近一段时间，性生活后相当疲劳，哪怕做爱后马上呼呼大睡，到了次日，这种疲劳感仍存在。难道是因为岁数大了的原因吗？

通常，夫妻在过性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，身体的许多组织参与了这一特殊生理过程，机体的能量消耗明显增加。上了年纪的，恢复的时间相对较长，如果做爱后马上入睡，疲劳感就难以消失。

所以，做爱后马上入睡并不好，而应做点事，“兴奋”一下副交感神经，以消除疲劳，如夫妻再温存一番，有条件的最好洗一个热水澡，让热水从头顶淋下，剌激头顶部的“百会”穴，这样不仅可改善及部及全身的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提高睾丸的生理功能。