饭前饮水过量  食物会“硌”胃

小李今年17岁，是个篮球迷。一天，小李打完篮球后，出汗很多，回家后又累又喝又饿，就喝了很多水，接着吃了饭。饭后不久，小李就感到胃痛。医生诊断小李的胃痛是因为饭前饮水过量，影响了食物消化，食物“咯”着胃了。

进食之前，胃会分泌胃酸，为消化食物作准备。饭前饮水过多，胃酸就会被冲淡，较硬的食物直接与胃壁磨擦，就会损伤胃黏膜，这时有些人会感到胃痛，耐受人较强的人可能无明显感觉，但日久可能形成慢性胃炎。

如果饭前实在口渴，饮水不要超过200毫升，也可喝些稀汤缓解口渴。

（据 2月12日《大河报》康万营文）