中午强哥回家吃饭。

煮饭同时，顺手切上一块腊肉，半条腊肠同润肠，摆饭面蒸熟。

我通常会等饭已经开始收水才摆上去。

煮饭同时，煮水一煲，烚熟荷兰豆同西兰花待用。

然后腊肠腊肉煮得差不多熟的时候取出，切片，落镬爆油出來。

給几粒蒜头入去。

完全无需落油，腊味自己会出好多油。

最后将荷兰豆同少少豆卜切丝倒入去同炒，落少少水略略焖煮一下，等腊味的味同荷兰豆混合，給少少几粒盐去调味，炒至乾身即可。

快手小炒。。。。

燙熟的西蘭花與少少豬肉炒一塊。

中午就這樣吧~

晚上强哥要OT，唯有自己搞掂晚餐。

自己一个人，实在懒得整乜。

看电视上网，无无聊聊通屋走。。。。。

原来一个人的生活，可以寂寞至此，认真可怕。。。

拖拖拉拉直至夜晚八点，开始有少少肚饿感觉。

厨房剩有二块厚切方包，一个人，沒啥可搞，食件方包算数。

方包摆上炉头焗一分钟至两面金黄。

趁热擦一块牛油抹均。。。。

然后摆一点点杂香草加上一汤匙的罐头蒜蓉

所有材料抹平

将蒜蓉的那面埋下，开中火烤半分钟至蒜蓉变成金黄色。。。

不用担心蒜蓉会全掉下来，因为有牛油粘着，蒜蓉稳稳地粘在面包上呢。。。

只掉了区区几粒蒜蓉下来，无可避免。。。。

趁热将它扫走，清洁方便~~

简简单单擦一擦，一块焗到香喷喷的蒜蓉牛油包就整好啦。

开支奶加上一大块麵包

一个人的晚餐~~~

真是食不知味~~~

无瘾~