夜色下汉口江滩最美丽的一道风景，当属健身的男女老少。

携家带口、七姑六婆、成双结对、孤男寡女，以徒步和散步的为最多，其次是羽毛球、毽球、轮滑和健身舞群。

平民锻炼身体的热情一点不比身边涌动的滔滔江水差，即使偶然漫步于此，要是不被感染，肯定是荷尔蒙不高。

暴走，是减掉身上两个游泳圈中一个的计划之一。

从武汉港疾步到三阳路江滩广场，打一小时羽毛球再暴回来，运动量足矣；如遇大风，羽球放弃，暴走的终极目标是长江二桥。

南南调侃道，你这个暴走、打球混搭，整个一暴动！

不做计划就是计划，不定目标就是目标，在玩中寻乐，在动中找福。

像俺这号的，既没时髦的骨感身材，也不光彩照人，在朦胧中找点自尊罢了。

腊肉炒芦笋

还是春天的一抹腊味，腊味与应季食材配合，便能发挥余热。

做法：　1、新鲜的芦笋焯水，切段。腊肉蒸熟切成薄片。

2、用姜、料酒炝锅，下腊肉煸炒出香，放入芦笋，加盐和一点老抽、糖、味精调味，另加入一点汤烧片刻。

3、汁干时淋上明油。

此菜芦笋鲜脆，融入了腊肉的香后更加滑爽，突出时令。
　　

厨艺提示：芦笋焯水时间不要过长，这样易吸味，且有嚼劲。