一个风雨交加的夜晚，我的微信收到一位QQ好友的留言：“老师，我的小区今天下午又一孩子跳楼了，这学期开学以来接连两个孩子跳楼。现在的教育怎么了，让人担忧。我现在都不知道怎么教育孩子，不知道告诉他什么才是最重要的了。”其时，我正准备睡觉，看到她的留言，立即给她回复，并且聊了很多。

过了一些天，又听同事说那座城市的某一中学又发生了一起学生跳楼事件。

那么多鲜艳的花朵意外凋零，确实让人痛心。我们可能很难说责任在谁，但是，如果孩子家长、孩子老师能够多知道一点常识，或许悲剧可以避免。

据有关资料记述，自杀是现今青少年的第三大死因，占所有青少年死亡人口的13%。进入青少年中期，自杀率便开始升高，自主性越高，结束自己生命的可能性越大。青少年自杀的原因是各种各样的，从系统的角度来看，对青少年自杀的干预和预防要从学校、家庭和青少年本身三方面展开。而干预和预防首先得从预防心理疾病开始。

下面我暂且先从如何远离心理疾病这一点给一点建议。

人的一些情绪上的波动或者轻微的心理问题都不会迅速产生严重的后果，因此，在心理出现问题之前，我们要帮助孩子远离心理疾病。如何远离心理疾病？一、多运动。在心情不好的时候，运动能够激发人体内的一些积极因素，而且还能够增强自身的体质，身心合一，身体增强了，心情自然就会变得好很多。今天我班有个孩子对自己的二模成绩不满意，给我留下了一张纸条，说要到操场上发泄一下。我同意了，并叫一位同学去操场看看她在做什么，看的同学回来告诉我说她在跑步。她用跑步的方式排遣心中的不快，这我赞同。记得二十几年前，我有一段时间情绪出了点问题，我去咨询医生，医生开了一些药，但似乎也不能有效解决问题。后来，我每天早晨坚持跑步，将自己跑得很累，坚持跑了三年，并辅之以打乒乓球。逐渐地，我的情绪好转了，一直到现在都没有受到情绪的困扰。据了解，做有氧运动可以帮助心肺功能的改善，加快人体的新陈代谢，自然也就能缓解负面情绪。教师和家长可以鼓励勤奋学习的孩子适当做一些有氧运动，比如跑步、疾走等。家长也可以每天抽一点时间陪孩子打打羽毛球、乒乓球，或者跑步。二、多和孩子聊聊天。或者鼓励孩子多和老师或同学聊天。心理学告诉我们，一个人把自己内心的真实想法，包括压力、不满、愤懑等情绪发泄出来就能有效地预防和治疗心理疾病。所以，家长和老师可以耐心地做孩子的倾诉对象，然后根据孩子的情绪情况做适当的辅导。一些悲剧之所以发生，可能是因为孩子面临来自家长、老师及同学等多方面的压力，而大家都因为心理知识的缺失，一味地要求孩子提高再提高学习成绩，忽视了孩子的情绪。当孩子倾诉无门时，悲剧就有可能发生。

其次，就是多在阳光下走走，阳光能够带给人好的心情，而且从心理学的角度来说，阳光象征着光明，这一缕希望之光能给人带来内心的愉悦。多休息，困乏会影响人的情绪。无论处在学习的什么阶段，都不要长期疲劳作战，要劳逸结合，晚上要保证充足的睡眠，中午也要稍微休息一下。

这次就说到这里，下次再说。晚安！