难点三：老师可能面临的第三个难点，是因自身内在儿童较少表达，经验不足，从而无法有效激发孩子“内在父母”自我状态。

在我的老师群体中，常常可以看到一些孩子似的老师，但更多的是那些内在父母和内在成人都较强的老师，这些老师严谨、善于教导，会符合大多数人对教师职业角色的期待，但同时，他们也可能会感到疲惫、压力较大、承担较多、缺乏有效支持，因此，接下来我们将介绍一些方法，应用这些方法，可以使老师体验到自己的内在儿童。

体验自己的“内在儿童”：第一个方法是，满足自己最幼稚的愿望；或者满足自己儿童时代未被满足的一个愿望。举个例子来说，比如，能拥有一个漂亮的娃娃，或者拥有一台遥控汽车，或者穿一身粉嫩小女孩的衣服，或者给自己建一个特别舒服的小角落，或者一群大人在玩童年的游戏。这个活动还可以再继续延伸为，一个班级里的团体活动。我们可以在班上建构一个愿望瓶，每一个学生都可以把自己的愿望和梦想写成一张小纸条，放进瓶子里。这是一个收集愿望或梦想的瓶子，每周或者每隔一段时间，安排一个固定的开启日，鼓励大家为实现这些愿望作各种尝试，这些愿望实现的方式，可以选择求助或帮助别人，也可以选择自己完成。

第二个方法是，感受小瞬间所带来的快乐感。例如，老师可以试着体会泡花茶的时候，来感受那些花在水中美丽的升腾或绽放所带来的快乐感。记录这些小快乐，我们可以把它叫做快乐日记，或者叫做发现之旅。它可以记录我们现实生活中所感受到的每一个微小的快乐，就像我们在银行里存钱一样，我们不断地发现，享受这些小快乐，从而往银行里存入快乐，等一段时间后，你就会有丰厚的回报。快乐的秘密 、如何学会感受快乐感受幸福的能力，这会在中级课程里，继续深入体会。从某种意义上来说，我们的这套解决方案，并非仅仅是老师为了解决学生困扰所做的一种努力，而是同时，学生也给了我们一次充实内心、释放自我、感受快乐的机会，然后让我们彼此促进，互相满足。快乐日记是本神奇的日记。我们可以请老师和同学一起分享这些简单的快乐。

第三个方法是，儿童式的发泄。举例来说，老师可以透过像是喊山的方式发泄情绪，大声、肆意地唱歌，或者，甚至大声唱出跑调的歌，效果更好。

第四个方法是，体验我们内心的“坏小孩”。老师可以试着做一些小“坏事”，例如，大哭一顿，任性一次，如果老师仍然不知道怎么做“坏事”， 就可观察与学习现实中，孩子所做的“坏事”，学着他们做就可以了，并请记录自己所做的这些“坏事”。