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早餐的完美搭档----香蕉蜂蜜司康

(2013-06-14 09:04:29)
标签:

国明

美食

香蕉蜂蜜司康

烘焙

司康

分类: 爱烘焙--饼干
早餐的完美搭档----香蕉蜂蜜司康
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    对于上班族来说,早晨起来喝一大杯牛奶,是方便又美味的早餐选择,牛奶营养丰富,但空腹喝时,牛奶中的微量元素在肠壁的停留时间很短,大部分不能被人体吸收,所以最好能配合一些淀粉类的食物。包子油条都行,也不妨试试面包或者小点心(其实斯康本身也是一种类似饼干的快速面包,也是英国人发明的),今天做的甜味司康里加入了蜂蜜、香蕉和坚果,再搭配一杯牛奶就是相当完美的早餐了。之前还做过咸味司康,跟这个口味不同,加了很多肉肉。做法很简单,又很健康,可以储备点当早点。

香蕉蜂蜜司康
材料:
A.低筋面粉100克,细砂糖30克,泡打粉1/4小勺,黄油20克
B.香蕉一根(约70克),蜂蜜10克,巧克力豆10克,核桃10克 
C.蛋液15克(刷表面)

做法:
早餐的完美搭档----香蕉蜂蜜司康
早餐的完美搭档----香蕉蜂蜜司康
1.低筋面粉、泡打粉和砂糖混合,然后加入切成小块的黄油,用手搓成细颗粒状。
2.依次加入B料,混合成面团,简单拌合即可,不需要用力揉搓。包裹保鲜袋饧20分钟。
3.操作台撒些干粉,将面团擀成厚1厘米的面片,整形切成三角形,室温再松弛20分钟。
4.热烤箱180度左右。在松弛好的小三角表面刷上薄薄的蛋液。
5.烤盘放入烤箱中层,烤20分钟左右。

早餐的完美搭档----香蕉蜂蜜司康



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