本次瑜伽的重点为双人瑜伽，重点在于双人配合进行。进行完热身后开始双人瑜伽。

    第一个动作，双人树式（又叫情人树式），动作要领：两人一反一正并立站，抬起一只脚踩在另一侧腿的内侧，重心在站立的腿上，掌握重心后，将弯曲的膝关节向外侧打开成水平线将双方的手直立合十，而双方的另一只手从身体后侧互相握住，以此来互相支撑，保持身体稳固性。

　　功效：改变身姿，让脊柱更挺直。

 

 

    第二个动作，鱼式＋背部伸展式。动作要领：　第一位练习者双腿伸直坐在垫子上，上身弯下去，头部尽量贴住膝盖，双手伸直向前放在双腿两侧并尽量触地。另一名练习者将自己的背部置于第一位练习者背部之上，双腿并拢伸展，双手合十向头顶部伸展。这一姿势主要是针对背部肌肉和脊椎神经的伸展，注：体重较轻者最好在上。

 

第三个动作，双人V式

第四个动作，双人坐角式

第五个动作，舞王式

最后来一些合影吧。