本文作者：中医经络养生专家——高学践

　　冬泳这个颇有争议的话题至今仍争议不休。有专家说冬泳有益健康，因为确实有很多人甚至是老年人，长期坚持冬泳，许多慢性病的确有所改善，如高血压病、体弱易感冒等。也有专家说冬泳对健康不利，我认为，从养生的角度来看，冬季人体阳气闭藏，身体各种机能处于低水平运转，相当一部分人（尤其是体弱多病的人）只能维持基本的代谢，希望通过冬泳锻炼增强体质此时这些人如进行冬泳，则会耗伤阳气，无异于雪上加霜。

　　在这问题上，我对冬泳的一贯看法是不利于长久的健康。通过多年对北京什刹海冬泳者的不多观察发现，65%的人身体机能增强，血压高的症状有所缓解。这部分人的身体状况长期以来基本良好，坚持冬泳已多年。20%的人无明显变化。5%的人出现病情加重现象但仍在坚持。10%的人未能坚持下来。但一些糖尿病患者的血糖指标却没有太多改善。通过几组数据来看，半数以上的冬泳者从表面数据上看是有些好处。但看一件事物要以长远发展的眼光来看问题。《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏 ，水冰地诉，无扰乎阳，…去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应”，我们的老祖宗通过上千年的实践总结出了这些至真之要的道理。违背了这些“养藏之道”的结果是，“逆之则伤肾，春为疲厥，奉生者少”。所谓养生养的是“生长收藏”的“生”。无“藏”何谈“生”也！