地震后健康教育传单—适用于家长

邓明昱博士  杨明磊博士  

孩童在灾难发生后，会有较强烈的情绪感受，这些反应属于正常，并不会持续太久。以下列举一些孩童在经历灾难后常见的问题：

★ 过度害怕黑暗

★ 过度黏着父母

★ 过度担忧、不安

★ 增加较幼稚的行为

★ 不愿上学

★ 饮食、睡眠习惯改变

★ 增加攻击行为或退缩

★ 尿床或吸手指

★ 持续作恶梦

★ 头痛或其它身体上的抱怨

一些能帮助您孩子的建议如下：

★ 与孩子谈谈他对灾难的感觉，并说出您自己的感受

★ 以他能理解的方式尽量说明有关灾难的讯息

★ 让孩子确知大家现在是安全地在一起，并常常重复保证

★ 与孩子有肢体的接触及拥抱

★ 花较长的时间陪孩子入睡

★ 允许孩子对失去的人、事、物表示悲伤、哀悼

★ 如果孩子在学校有任何困难，请与老师沟通协调帮助孩子一起度过难关

孩子的情绪反应和不安通常不会持续太久，但一些情绪及行为问题会在未来的数个月中带来困扰。请重复阅读这份简要资料，若有任何问题，请与当地的心理卫生中心或儿童心理科联络。

欢迎使用心理援助热线电话：1-917-4-2-7176（美国），13391553440（中国）

IACMSP灾后心理援助协调中心

—2008年5月16日整理（发往四川“512”地震灾区）

2010年4月15日修订（发往青海玉树“414”地震灾区）