2008年应如何按（五运六气）24节气调理身体

2.凡新历 3月21日至5月21日为二之气；含：春分、清明、谷雨、立夏四个节气。此时人们应夜卧早起、多听激情与平和舒展类音乐，逐渐实施所制订的工作或学习计划、多做放松运动，并辅以适当激烈运动，使气得驰、若觉得怒者不防多在空旷或树林中，大声呵气，或高歌一曲来平和自己的心情。这样才不易得失人。饮食方面应按每个节气的时间来煲一次节令汤，平时辅以时令汤、糖水、凉茶来调整。

节  令  汤：

海星1只、海马1条、海龙1对、西洋参10g、田七10g、雪蛤3g、天冬10g、麦冬10g、五味子10g、淮山10g、北芪10g、女贞子10g、吐丝子10g、玉桂1g、肉苁蓉10g，首乌10g、生土茯苓1斤、龟、鸡各1只、猪骨、火腿肉、瑶柱、蜜枣、山黄皮各适量。

时  令  汤：

（1）赤小豆4两、独蒜头2两、鱼1斤、胡椒、火腿肉、蜜枣适量。

（2）生益母草4两、乌鸡1只、田七10g、西洋参10g，陈皮、火腿肉、蜜枣各适量。

（3）生艾草4两，乳鸽1只（或鸡1只）、北芪10g、杞子5g、元肉5g、火腿肉、蜜枣各适量。

（4）生地4两、肉苁蓉、西洋参、田七各10g，猪骨、火腿肉、瑶柱、蜜枣各适量。

糖  水：

（1）     红豆4两、天冬、麦冬、西洋参、田七各10g、山黄皮适量。

（2）     赤小豆4两、肉苁蓉、杞子、元肉、北芪、天冬各10g、陈皮适量。

（3）     茨实4两、百合2两、沙参10g、玉竹10g、红枣10只、山黄皮适量。

（4）     雪耳2两、云耳1两、天冬、麦冬、肉苁蓉、党参、沙参各10g、红枣10只、陈皮适量。

凉  茶：

雷公根、虾钳草、桑枝叶、飞扬草、大青叶、绵茵陈、茅根……均可选择或组合与西洋参10g、田七10g、一起煲水饮。

药  泡

二之气：黄岑60g、黄连10g、桂枝10g、金钱草60g、

车前草60g、天冬45g、麦冬45g、五味子45g