2008年应如何按（五运六气）24节气调理身体

以上我们通过2008年的主运及六气对人体产生不利因素的分析，使我们意识到要避免不利因素对人们的危害，就必须顺应天时地理、按24个节气、72物候变化的自然规律、合理作息、饮食、调整好心态，调节好情绪、尽量达到天、地、人、神合一的境界，才能保证健康身心。

1.凡新历 1月21日至3月21日初之气；内含：大寒、立春、雨水、惊蛰四个节气。此时人们应夜睡早起，多听激情类音乐，多做放松性运动、多到郊外活动、制订好全年工作计划，激励自己努力上进，遇到问题或困难应保持冷静，切莫意气用事，若觉得心烦意乱时不防高歌一曲，或在空旷处大声呵气发泄胸中闷郁之气，以调整心情，在饮食方面应按每个节气的时间来煲一次节令汤，平时辅以时令汤、糖水、凉茶来调理。

节  令  汤：

膨鱼鳃10g、海龙1条、海马1对、田七10g、西洋参10g、石斛10g、天麻10g、雪蛤3g、肉苁蓉、北芪、沙参、玉竹、淮山、杞子、元肉各10g、生葛根1头（或生雷公根4两）、龟1只（或水鱼1只）、鸡1只、骨头、瑶柱、蜜枣、陈皮、火腿肉各适量。

时  令  汤：

（1）     生葛根1头、鲮鱼2条，猪骨、陈皮、蜜枣、火腿各适量。

（2）     生雷公根4两、水鸭1只、田七10g、西洋参10g、北芪10g、猪骨、陈皮、火腿肉、蜜枣各适量。

（3）     海底椰2两、乌鸡1只、党参5g、沙参5g、玉竹5g、生地5g、茨实10g、杞子5g、元肉5g、红枣10只，山黄皮、瑶柱、火腿肉各适量。

（4）     膨鱼鳃100g、鸡1只（或乳鸽1只）、北芪、党参、沙参、玉竹、淮山、杞子、元肉各5g、红枣10只、山黄皮、火腿肉、瑶柱各适量。

糖  水：

（1）     马蹄、竹蔗、茅根各半斤、西洋参、田七各10g、山黄皮适量。

（2）     薏米2两、云耳20g、黑糯米2两、陈皮适量。

（3）     莲子2两、百合1两、沙参10g、红枣10只、山黄皮适量。

（4）     白果2两、银耳1两、党参、玉竹各10g、杞子、元肉各5g、陈皮适量。

凉   茶

田基黄、半边莲、白花蛇舌草、雷公根、茅根……、均可选择或组合西洋参10g、田七10g一起煲水饮用。

药  泡

初之气： 肉苁蓉30g、葛根45g、北芪45g、宽根籐90g、

      锁阳30g 、杜仲45g、桂  枝30g 、桑枝90g、麻黄10g

初交二气：芦根60g、桑叶45g、菊花45g、百部60g、

         北芪45g、沙参45g、黄柏45g、大黄45g