很多人到了秋冬会出现牙龈肿痛、口干等干燥上火症状，可先含漱食醋3-4毫升，每次含漱3分钟后咽下，重复3-4次，而后按压合谷穴20分钟。两手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每两秒钟一次，即每分钟30分钟左右。

   合谷穴，属于手阳明大肠经的穴位，简单找法即将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的焦点即是此穴。或者拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。一般左侧牙痛掐右合谷穴，右侧牙痛掐左合谷穴。