运动健身后会产生疲惫的感觉，此时喝上几口薄荷水可有效缓解疲惫。薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。专家提醒：如果再在薄荷水里加入红茶，更能清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。