怎么叫醒不伤身_超模—金强峰

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怎么叫醒不伤身

(2012-11-17 16:26:30)

标签：

健康

分类：健康生活

长期被粗暴或不恰当的方式叫醒，会影响身心健康。用以下方式叫醒家人效果会好一些：床头放一盏可调光的台灯，逐渐调亮台灯，光线会唤醒人的视觉系统，由它传递信号给潜意识，叫醒脑部，启动四肢，这是一种最自然的醒来方式；对于那些睡得较深，不容易被叫醒的人，可以轻抚他们的肢体，轻声唤醒；如果需要自己设置闹铃起床的话，建议使用一些舒缓的乐曲，如清脆的鸟叫、小溪潺潺的流水声，音量开小一些，让听觉系统逐渐“唤醒”大脑。

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