今夏气温格外高，将近40℃的高温简直让人喘不过气来，亲水、纳凉、空调成了人们避暑降温的首选。与其呆在屋子里享受空调带来的低温，不如走到野外，去寻找低于25℃的野外空调。就在这个周末，带上全家奔赴郊外吧。

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黄花水长城

黄花水长城

露营湖边凉风习习

    清凉指数：水长城景区地处山区，植被覆盖率达90%以上，平均气温比北京城区低5℃至6℃，白天与夜间温差较大。置身于此，凉风习习，清爽宜人，绝对比呆在空调房间里爽。往年7月平均气温为26.1℃。

    游玩攻略：水长城的最美之处是山水相依，置身其中，可听山间鸟鸣，赏溪水潺潺。还有由天然泉水汇集而成的灏明湖是泛舟的好去处，泛舟湖上，远观湖光山色，近看水中长城，悠然自得。这里的泉水清冽甘甜，喝上一口，简直就是透心凉。

    住宿攻略：在那儿住上一晚更是爽极，景区内有能同时容纳1000人露营的地方，湖心半岛、明代板栗园地势平坦、环境优美，是不错的选择。在环境优美的灏明湖畔搭起帐篷，在郁郁葱葱的林间安营扎寨，在青山碧水之间畅享清凉，如此“凉宵”，令人难忘。

    自驾路线：京承高速到“北台路(宽沟)”(13号出口)出高速，见第三个红绿灯左转直行，向九渡河方向行驶，沿途根据景区路标即可到达。

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夏凉宫

夏凉宫

白天林间漫步晚上拥被而眠

    清凉指数：喇叭沟门夏凉宫休闲区位于北京最北边，暑期平均气温为21.7℃，比市区低8℃左右，可充分享受拥被而眠且无蚊虫叮咬的清凉夏夜。

    游玩攻略：在夏凉宫最好的休闲方式就是在茂密的森林中散步，没有炙热的气温，也没有柏油路的烘烤，漫步其中，如同置身在被绿色与凉爽包围的世外桃源。在夏凉宫漫步有两条线路可供游客选择，一条是以白桦林为主的凤凰台景区，另一条则是以原始橡树林为主的五龙潭景区。凤凰台景区旅游线路共计20公里，以茫茫林海为主体景观，辅以泉潭溪涧，峰岩洞穴，绿浪涛涛，凉气袭人。区内混生着山杨、橡、枫、白桦等树种，在海拔1000米至1600米之间的阴坡上生长着成片的白桦林，置身林中，脚下踩着柔软的苔藓落叶，耳际响起松涛鸟语，看枝叶遮天蔽日，四周弥漫着树脂的芬芳，此时此刻，哪还能想起都市里的滚滚热浪。

    五龙潭景区旅游线路总长8.5公里，分布着树龄达100多年的原生橡树林，橡树树干粗壮苍古，枝繁叶茂，遮天蔽日，穿行于原始橡树林间，凉气阵阵，使这里成为名副其实的凉宫。

    住宿攻略：喇叭沟门“夏凉宫”设施齐全，住宿区以中式四合院为主，每个院内均种有新鲜时令蔬菜，游客可在飘香瓜果中聆听蝉鸣鸟语，体会“采菊东篱下，悠然见南山”的唯美意境。

    自驾路线：京承高速—怀柔—111国道向北到达喇叭沟门乡政府后，左转可到达夏凉宫休闲区。

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十渡

十渡

七渡孤山寨内体验山野情趣

    清凉指数：十渡的平均温度比北京市区低5℃至8℃，这里山清水秀，负氧离子含量极高，是北京游客夏季避暑的好去处。

    游玩攻略：位于十渡风景名胜区七渡村南的孤山寨也是避暑的好地方，这里是十渡风景名胜区内最著名的一条大峡谷，深约10公里，一路美景颇多，有兴趣，可沿峡谷散步，但不能强求自己，要视体力情况而行，最重要的是来此纳凉。峡谷内还有条由自然山泉汇集而成的小溪，停下来濯足嬉戏也其乐无穷。

    不想去孤山寨，逛逛十渡的其他风景也不错。整个十渡位于拒马河中上游，风景区山奇水秀，素有“北方桂林”之称。十渡的枢纽是九渡，四通八达，步步皆景。九渡的望佛台高达10多米，登高远眺，可饱览山中秀色。九渡往东有六渡天然浴场、千尺窗、朝晖山等；西有塔山仙池、石门、棒槌岩、牛影洞、五指山等景观。整体清幽俊雅，山水相映，是夏日避暑的好地方。

    住宿攻略：孤山寨景区内有农家院可提供住宿，可在此享受山野情趣。

    自驾路线：走京石高速，从琉璃河出口出，经韩村河，云居寺，直达十渡村，沿路而上，通过标志选择出口，到达您的目的地。

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雾灵山

 

雾灵山

立云端感悟高处不胜寒

    清凉指数：雾灵山空气清新爽洁，是天然的避暑凉岛。这里是南北气流汇合地带，气候凉爽，年平均气温7.6℃，往年夏季最高气温28℃，晚上出门要穿长袖。

    游玩攻略：雾灵山位于承德兴隆县城的西北部，周环京、津、承、唐、秦五市，有“北方小黄山”之称。这里森林覆盖率达93%，地域广阔，大部分山峰海拔都在1500米以上，夏天的雾灵山郁郁葱葱，遮云蔽日，凉爽之极。夏天，站在雾灵山主峰放眼远望也别有意境，流动的云雾飘游汇集，变幻莫测，或惊涛拍岸，或风平浪静，群山就像大海中的小岛或礁石，时隐时现，给人一种山在脚下，我立云端的神奇之感。

    下得山来，沿途看见小溪流水，可停下来小憩片刻，听听悦耳的泉水叮咚声，或喝一口天然泉水，顿感通体凉爽。

    住宿攻略：景区内住宿的地方不少，有宾馆、度假村、农家院等，行前可先进行咨询。

    自驾路线：京承高速—古北口方向—松曹路路口—新城子村—曹家路村—雾灵山森林公园。

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百花山

百花山

登高纳凉清泉相伴

    清凉指数：百花山风景优美，气候凉爽，年均气温6℃至7℃，往年7月份平均温度22℃，目前景区温度比市里低5℃至6℃，中午在宾馆休息都要盖被子，是此季消夏避暑的好地方。

    游玩攻略：百花山一山连两区，山北为门头沟区，位于门头沟西部黄塔乡黄安陀村南。山顶及阳坡面归房山区史家营乡所属，距北京市区110公里，交通便利。百花山森林覆盖率达96%，山上主峰海拔1991米，最高峰百草畔海拔2049米，登高远望也是消夏避暑的不错之选哦。

    每到盛夏，百花山山顶的千亩百花草甸百鸟争鸣，百花齐放，让人叹为观止。百花山的风景资源可分为四大景区，35个景点：百花山主峰景区、百花草甸景区、望海楼景区、百草畔景区，风景独特，气候宜人。此外，还有长岭松涛、白桦林、石林花径、燕溪跌水、百花瀑布等景观，可去看看。在百花山，自海拔900米至2000米处均有清泉分布，且水质极好，无污染，有了这些涓涓清泉，整个旅途除了惬意，还有清凉相伴。

    住宿攻略：景区内有宾馆可提供住宿，有480元的标准间，也有200元的平房间，可根据您的需求选择。

    自驾路线：可沿莲石路—石门营环岛—109国道—清水—百花山路口(109国道98.4公里处左转)—行驶约16公里到达百花山国家级自然保护区。

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幽州峡谷

幽州峡谷

伴着凉爽的风入眠

    清凉指数：幽州峡谷也叫永定河峡谷，目前温度在25℃至30℃，这里是背包客的天堂，徒步、露营这里是首选。

    旅游攻略：幽州峡谷位于门头沟区和河北省怀来县交界处，北起官厅水库，南止门头沟区的沿河城古村，途经旧石窝村和幽州小寨。峡谷区全长30公里左右，沿永定河蜿蜒而下，这里是离北京最近的大峡谷。

    从官厅水库大坝到沿河城这一段，是永定河峡谷的精华所在，这里山高谷深，峰峦叠嶂，俗称“小三峡”。沿峡谷而下，有宋代杨家将七郎八虎战幽州的古战场及旧庄窝林区的奇山异石等景观，可顺路去参观一下。此外，坐落在永定河畔的幽州村也值得去看看，依山而居，幽幽的河水在村前缓缓流淌，民风淳朴，空气清新，很容易让人顿生幽思怀古之情，更重要的是这里更清幽、凉爽，令人流连。

    住宿攻略：建议自带帐篷，找个地方露营，晚上伴着凉爽的风，数着星星拥枕而眠。

    自驾路线：由八达岭高速康庄出口驶出，经小南辛堡、天漠至官厅水库大坝，过大坝后左转驶上狭窄土路，穿过一小型道口后，进入永定河峡谷。

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灵山

灵山

扶摇云雾之巅凉气直钻脊背

    清凉指数：目前灵山的平均温度比市内低11℃至12℃，早晚温差较大，前往还是要备长袖衫。7月10日灵山将举办第十一届藏族风情节，有兴趣也可去凑个热闹。

   游玩攻略：灵山自然风景区位于门头沟区的西北端，距京城122公里，灵山顶峰海拔2303米，往年日平均温度与北京差10℃至12℃，此时前往，更能感觉到这里独有的清凉。

   灵山景色秀丽，夏季气候宜人，是游人休闲、度假、避暑的良好场所。在灵山，最有趣的莫过于在云雾里看高山草甸上的野花草。由于灵山海拔较高，气候变化极快，放眼远处，一切都时隐时现，身处流动云雾之中的你，此时此刻，顿觉周身上下一股凉气袭来，直钻你的后脊背。

    如果想爬山，西灵山是个好去处，这里去的人少，而且植被茂盛，爬山强度适中。上山大部分坡度平缓，垭口前的路全部在原始次生林和桦树林的树阴里，凉爽宜人，1900米高度有小溪，远望可见还有部分白色冰层覆盖，就是路途有些远。

    住宿攻略：景区内有宾馆及农家院，宾馆周末价格是标间400元，平时价标间200元；农家院周末200元，平时100元。

   自驾路线：莲石路到门头沟石门营环岛右转，直行到双峪环岛，右转到龙泉宾馆走109国道，按路标指示前行。

来源：北京青年报