加载中…快速赶走品腔异味的6大妙招
(2009-12-08 13:33:05)
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养生异味妙招肠胃疾病口腔健康 |
分类： 北京旅游健康 |
口臭谁都会或轻或重、或长或短、此一时彼一时碰到，因為造成口臭的原因实在太多。
各种口腔疾病、鼻部炎症、肠胃疾病、消化不良或消化系统紊乱、慢性全身性疾病等会引起口臭；不好的口腔卫生习惯及饮食习惯也会造成口臭；即便习惯好身体也没毛病，口臭还是防不胜防——比如女性因為经期内分泌紊乱会导致唾液分泌减少、厌氧菌生长，发生口臭；青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水准较低，口腔组织抵抗力不足，一样会感染病菌从而產生口臭。
特别关照——6招赶走口臭：
清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。
多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。
有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。
学会放鬆心情，不与焦躁為伴。
口臭食疗方—薄荷粥：
功效：利咽喉，令人口香。还兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。
原料：薄荷叶10克，大米100克。
做法：1.把薄荷叶洗净，入锅，加水煮汁待用。2.大米淘净，加水大火煮开转小火慢熬。3.快熟时到入薄荷汁，烧沸即成。
各种口腔疾病、鼻部炎症、肠胃疾病、消化不良或消化系统紊乱、慢性全身性疾病等会引起口臭；不好的口腔卫生习惯及饮食习惯也会造成口臭；即便习惯好身体也没毛病，口臭还是防不胜防——比如女性因為经期内分泌紊乱会导致唾液分泌减少、厌氧菌生长，发生口臭；青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水准较低，口腔组织抵抗力不足，一样会感染病菌从而產生口臭。
特别关照——6招赶走口臭：
清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。
多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。
有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。
学会放鬆心情，不与焦躁為伴。
口臭食疗方—薄荷粥：
功效：利咽喉，令人口香。还兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。
原料：薄荷叶10克，大米100克。
做法：1.把薄荷叶洗净，入锅，加水煮汁待用。2.大米淘净，加水大火煮开转小火慢熬。3.快熟时到入薄荷汁，烧沸即成。
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