办公室营养午餐——麦片饭_翠竹悠悠

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办公室营养午餐——麦片饭

(2012-02-26 12:04:22)

标签：

麦片饭

玉米粒

胡萝卜丁

分类：简简单单在新西兰做美食

办公室营养午餐——麦片饭

     在国内，很少有人吃麦片，我家也是偶尔做一次麦片，但大多是麦片粥或牛奶麦片。
    我倒是很爱吃麦片，但无一例外都是早餐粥，或用咖啡泡，或用微波热一下，有那么一次用锅煮了一次，好像还是在旅行期间。
    那天，说起做饭，蒋老师建议可以把麦片在家煮好，拿到办公室，中午再热一下。而且，她认为无论什么样的麦片，都需要煮一下吃。我这才有了这个想法，不能单独煮麦片，太单调了。

配料：麦片，玉米粒，胡萝卜丁，黑芝麻
做法：
   1、锅中放少许水（水一定要少）；
   2、放入玉米粒和胡萝卜丁，等胡萝卜丁煮软；
   3、加入麦片，稍煮一会儿；
   4、最后放入黑芝麻，关火。
   待凉一些了，装到午餐盒里。
   中午在单位热了一下，很好吃。饭菜都有了。只是有一个问题，麦片有些涨胃，后期膨胀率很大，下次可以少做些。

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