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来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

(2009-05-21 14:21:58)
标签:

美食

美容

糙米饭

黄瓜

分类: 小食谱-下厨房

来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

 

黄瓜糙米饭需要的材料:

糙米......200克

(吃糙米很容易有饱足感,减肥的人不妨用来做主食。要是觉得糙米口感太粗了,可以适当加一点大米一起煮。)

黄瓜......80克

盐......少许

鸡汤......少许

 

 

做法:

1.糙米超市就可以买到,除了做糙米饭、糙米粥,还可以自制糙米茶,同样减肥美容又营养。

来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

 

2.把糙米洗净,提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭。

来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

 

3.将蒸好的糙米饭用筷子搅松。

来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

 

4.黄瓜洗净,切成小丁。

来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

 

5.平底锅中加入少许油,倒入糙米饭翻炒,再加入少许盐和鸡汤,黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。

来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

 

 

 

 

来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

 

来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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