2022.4.20体重管理D27

文/素心

我的身体很爱我，她一直在保护我不让我受到自己乱吃乱弄的一点点的伤害，所以每时每刻都在及时的调整着，如果我一旦想怎么怎么滴。

这个怎么怎么滴说的详细点就是，我想使用各种各样的减肥方式，不管靠谱不靠谱。包括苹果减肥法白木耳减肥法香蕉减肥法不吃不喝法鸡蛋黄瓜减肥法等等琳琅满目种类繁多数不胜数的所谓减肥妙招，也可以用另外一个美妙的名字俗称轻断食。事实的结果是什么?

结果是，无论我用其中的哪一招，然后换来的便是第二天的轻度的暴饮暴食，轻度是指现在，以前是重度暴饮暴食，而且在某种程度上来说根本就控制不了嘴巴想要吃东西的欲望。所以那么长时间以来的诸多血泪教训经验告诉自己，收起这些听着美妙但不切实际的减肥方法，老老实实的按照2:1:1的食物结构原则去吃东西，朝着既定的目标，坚定的慢慢地走下去，这是一个最靠谱的事情，也是最为有效行之的办法，时间会证明。那些急于求成的方法反而会因为自己内心的急功近利而使身体反感，进而反噬，反噬的结果就是体重不降反升，还把自己弄得痛苦得不得了。

昨晚看到一个案例，突然之间让我明白了自己以往的愚蠢。有时候人就是通过一些别人的事情才看到自己的不堪。就是有一个非常可爱的女子，她听说牛肉减肥法，吃5天就能瘦10斤，她求瘦心切，于是亲身尝试。结果是什么，第五天的体重和自己最初的体重只相差了4两，这个结果让她崩溃，而单一的饮食在过程中也让她痛苦不已进而差点崩溃，直到后来吃到丰富的饮食才突然之间感觉自己得到了重生重新焕发了生命的活力一样。

所以我是不是得调整一下一下自己的想法了?体重管理已经记录到第27天了，这一天天的，效果好过，但只是少数几天，后面这么长时间一直没怎么起色，一定不是单单嘴巴的问题，其他方面肯定也存在着相应的问题只是我没有发现而已。

容我仔细想想，再调整出适合自己的方案。平常我们理解的好好吃饭，其实是件很简单的事情，但也并非这么简单，如果心态不调整好的话。

我承认是我愚笨，没有管好自己的身体。这体重，one day day的。不过没关系，继续努力，永远保持对自己身体的热爱，永远保持相信自己会找到正确的方法的。永远是一个很美好的字眼，让人对生活产生幻想。

今日情况:

今日体重:56.30kg

昨日体重:56.05kg

前日体重:55.65kg

初始体重:57.30kg