2022.4.9体重管理D16

文/素心

说实话，我对自己的这个减重成绩是很不满意的，自己也知道原因在哪里，有时候人最难的就是战胜自己。难就难在坚持，有时候是两三天，甚至一个星期掉秤成绩还蛮好，然后一开心，糟糕了，完蛋了，一顿饱饭或者美食立马就把自己打到了解放前。

在减重的过程中，任何的好情绪和坏情绪都不利于减肥，因为情绪直接会影响到我们的身体，然后身体会通过大脑告诉我们，哦哦哦，今天该放纵一下自己啦，没问题的啦，放过自己啦，这样的声音会经常从身体里冒出来，像个控制不住的野小孩出来耀威扬威一下，得逞以后然后再乖乖回去待几天，隔几天再出来兴风作浪一下，反反复复乐此不疲让人实在是讨厌又奈何不得 赶又赶不走撵也撵不去。几乎大部分的人对自己心里小孩的为所欲为和肆意妄为都束手无策，只有那些少部分能控制心内小孩的都变成了独一无二的自己，成了人群中比较出挑的出众的闪着光芒的那一个，让人惊艳。

初始体重:57.30kg

今日体重:55.55kg

昨日体重:55.95kg

前日体重:55.30kg

目标体重:54.00kg(4.12)

今天的体重数字很吉利，一排的5。我的幸运数字是5，所以很开心哈哈哈。

鉴于目标体重完不成，再顺延三天，截止到4.12，若真到达了，再设定下一个小目标，因为我的终极目标是52kg，这是我的美体体重，一旦到达，我只需要维持就行，我对自己的要求不高。如果达不到，就再顺延，我总是如此毫无原则的原谅并纵容自己哈哈哈。这是我的弱点，也是人性之弱点，只不过在我身上被放大了哈哈哈。

一日三餐:

早餐:生菜碎蛋饼咖啡，宝宝吃剩的酸奶谷物圈（她骗我说要吃，结果只吃了一点点就不吃了）

10点:两块芝麻饼，一根玉米（一块芝麻饼是她的，她又骗我，说要吃，结果也是一小口之后说不要吃了，那一刻分分秒秒我想把她丢出去，但是看着认真拼图的她想想还是算了，不舍得丢，自己生的，自己吃进，这口欺负我的小恶气闷忒哈哈哈）

午餐:全麦饼卷生菜洋葱鸡蛋，一条很小的红烧鲳鱼苹果醋饮料

下午茶:少许瓜子茶水小包香菇豆干（香菇豆干也是宝宝吃剩的）

晚餐:奇亚籽酸奶火龙果，黑咖，燕麦谷物棒一根