2022.4.2体重管理D9

文/素心

今日体重:54.95kg

昨日体重:55.30kg

前日体重:54.85kg

4.5目标:54kg

昨天体重稍有上涨趋势，今日通过调整，又有回落。第一轮的休息日，我的三餐其实还是很丰盛的。家里面包很多，这都是全民恐慌之下的战果，没辙了，即使是精致碳水，也得吃了。如果因为这个原因，吃了涨上去，那我再想办法把它降下来。

减重和减脂，像极了和一个人的爱恋，纠纠缠缠来来回回你来我往乐此不疲，放又放不下舍不舍不得丢又丢不下弃又弃不得，nnd，其实很不喜欢这种不干脆不利落不果断的做法，奈何这是很自我的事情，除了耐心对待，竟然真的毫无其他办法可言。罢罢罢，我还是安兴耐心静心的去对待自己吧，除此，真的感觉自己已经黔驴技穷毫无智慧了哈哈哈。

离小目标还有几天，还可以努力。其实这两天已经有所松懈。身体是最实诚的，我已感知。从下午茶的放纵自己就能窥见，内心的小孩又出来作妖了。而这个内心的小孩威力无穷，我几乎是臣服于她的，因为较量不过，终究还是我的意志力太薄弱如一纸树叶。

早餐:燕麦棒2根黑巧2块酸奶火龙果生姜水

加餐:半个脏脏包

午餐:大白菜黑木耳胡萝卜牛肉洋葱炒蛋北海道吐司苹果醋饮料

下午茶:一堆零食（今天有点失控，欠揍欠揍欠揍）

煎蛋萝卜丝汤苹果醋饮料