2022.4.1体重管理D8

文/素心

有因有果，昨日午后的面包，精致碳水，虽然没吃多少，但还是让我稳稳的长称了1斤。

今日体重：55.30kg.

昨日体重：54.85kg.

前日体重：54.85kg.

4.5日目标体重54.50kg.

先给自己提个小目标。有涨有跌这是常态，只涨不跌和只跌不涨都是变态哈哈哈。

今天是4.1，传统的国外的愚人节，也是上海正式封城的第一天，虽然我们这里还是很安全，奈何大环境的恶劣，所以，陪着封了也已是好几天的事了。也好，好好的呆在家里，好好的陪娃娃，日子也美妙得很，虽然生活很琐碎。但琐碎沉淀出来的美好，却是日后看得见的受益。所以，安心，心也安。

体重管理，看似简单，实则坚持很难。姨妈6天，其实我自己管控得还是很好的，倒是姨妈走了，却有点管不住自己的迹象，说意志力不坚强也算，说大环境影响，也有，毕竟，人是群居动物，完全的意志力在人群中，只会让自己格格不入甚至不近人情。好吧，稍稍放松一点，毕竟我不是做模特这一行当的人。而且我能有本事涨上去，我也得有本事把它降下去，这才是真正的牛逼。于是，今日的一日三餐，来了：

早餐：隔夜燕麦杯

其实没来及拍照，等我想拍照时发现自己已经开始吃了，所以吃完后，再做了一杯，备着明早吃，因为我真的很喜欢这款DIY的隔夜燕麦杯，超级好吃。里面材料有：奇亚籽、燕麦、香蕉、脱脂牛奶、膳食纤维、紫甘蓝粉、黑咖、益生菌粉、可可粉、亚麻籽油、酸奶、坚果，都是我爱吃的，做出来的效果也超好。关键是，这款燕麦杯吃完，没多久就上厕所了哈哈哈。

午餐：鸡大腿莴苣笋叶虾仁牛肉莴苣笋叶碎虾仁饼苹果醋饮料

下午茶：瓜子少许青团半个，豆腐干少许

晚餐：黄瓜黑木耳苹果醋饮料

看看明天的效果如何，如果再不行，我再调整。

阿弥陀佛么么哒。