对四十岁男性朋友的健康呼吁

自然清泉

2007/11/10

 男性步入40岁后，是能否保持健康的关键时期，如果不在各方面加以注意，则有可能不能享受其奋斗的成果。

1、少一小时的忧虑，多一小时的欢笑。

2、少一次午餐会，多一次松弛时间。

3、少一小时紧张生活，多一小时放松休息。

4、少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读书籍。

5、少一次参加朋友相聚，多一次与家人共进晚餐。

6、少一小时在电灯下，多一小时在阳光下。

7、少一小时在汽车里，多一小时步行。

8、少一小时紧张工作，多一次到医院体检。

9、少一份大鱼大肉，多一份绿色蔬菜。

10、少一小时朋友酒会，多一小时安静的睡眠。

11、少一次打麻将，多一小时运动。

12、少一小时看电视，多一小时读书看报。

13、少一小时上网游戏，多一次问候父母，

14、少一小时在空调下，多一次运动流汗。

15、少一小时喧嚣，多一小时宁静。

以上建议同样适用于中年女性朋友的，对号入坐，各取所需，祝福朋友健康快乐。