保健养生之道：

         “以德养生”的五大理由(8/10)

    1、德高品行良    道德高尚的人品质优良、行为端正、宁静处世、淡泊名利。常为别人着想，不事巧取豪夺。于他人于社会有益无害，因而受到认同和赞誉，同时以促进自身健康心理的增长。而道德低下的人品行不端、胡作非为，导致做贼心虚、恐惧焦虑，食不香、睡不安、引起大脑皮质功能失调、人体器官机能紊乱、血压升高，逐渐酿成疾病。

    2、德高心胸宽   道德高尚者胸襟开阔、心地坦荡、光明磊落、问心无愧。而道德修养差的人心胸狭窄、嫉世妒人，总处于看不惯、想不开、弄不通的阴暗心理状态。“通则不痛，痛则不通”心灵阻隔往往引起通身不适。

    3、德高人缘好    良好的人际关系已是现代人身心健康的重要标志。“善者康”，“仁者寿”，因为他们乐于同人沟通，交流，常处于积极、热情的状态，使身心反应自如、思维敏捷、灵感奔涌，体内激素及其他生物活性物质分泌增加，血流循环及神经调节良好，有助于化解自身的烦恼和压力。好人缘者讨人喜欢、受人爱恋，因而常有温馨感、甜蜜感，有助于大脑啡呔，这种天然的镇静剂能消除紧张感，增强免疫力。

    4、德高快乐多    德行好的人，读书至乐、创新生乐、县人为乐、运动添乐、活动聚乐，真可谓快乐多多。尤其是“助人为乐”，“予人玫瑰，手有余香”，在助人中获得别人的感激甚至热爱，这种充满温暖和美感的“外来道德评价”能使一个人的内心生机盎然、健康有加。

    5、德高寿命长    美国心理学家杰尔曼和他的学生历时70多年，对死亡者的道德心理与其寿命作过对比研究，结果是德佳者要多活2至4年。