养生一字诀

晨起一杯水，到老不后悔。 

常吃一点蒜，消毒又保健。

多食一点醋，不用上药铺。 

多吃一点姜，益寿保安康。

每天一只果，老汉赛小伙。 

乱吃一顿伤，会吃千顿香。

饭前一碗汤，胜开好药方。 

饭后一支烟，伤肝得胃病。

多练一身功，老来少得病。 

练出一身汗，小病不用看。

干净一身轻，不净百病生。 

一药一个性，乱服会丧命。

无病一身福，有财万事足。 

要活一百多，心胸常开阔。