如果你是第一次怀孕，也想要母乳喂养，那么从怀孕期间就要做准备，其中非常重要的就是：孕期乳头护理。

乳头护理可以使乳头和乳晕部分皮肤变得坚韧结实，产后宝宝吸吮不会皲裂和破损，避免妈妈因为疼痛放弃母乳。乳头护理还可以纠正乳头凹陷，避免宝宝因为含不住乳头不得不放弃母乳。

乳头护理最好是在孕中期做，就是怀孕4-6个月，因为刺激乳头有可能会引起假性宫缩，在孕中期胎儿各方面都很稳定，做乳头护理会很安全。当然，时间也不是强制要求，真是到了孕后期才想起来，那也可以做，问题不是特别大，有什么不适停止操作即可。

小绿妈来说说我当时使用的方法：

第一步：热敷

准备半盆50度以上的水，就是摸起来稍稍有点烫，放一块毛巾，浸湿拧干，趁热敷在乳房上，主要要盖住乳头。毛巾凉了再加热水浸湿，再敷，一般这个热敷需要10-15分钟，小绿妈的经验是时间长效果会好一点。

第二步：清理分泌物

怀孕的妈妈应该会感觉到，乳头上好像总有一点点脏东西，不像之前那么干净，这是因为怀孕期间激素的影响，使致乳腺管慢慢通畅，出现一些细小的分泌物。

经过热敷以后，这一层分泌物轻轻就剥离掉了，其实这些分泌物堵住的地方就是乳腺的开口处，将来母乳就从这些口子出来，孕晚期你挤一下，这些开口处里有一些淡黄色的粘稠液体，很像初乳。

第三步：按摩

清理完了分泌物，就开始做乳头按摩吧，手法很随便，牵拉、搓捻、顺着乳晕打圈按摩，按摩至少要15-20分钟。

第四步：涂润肤油

    按摩完毕，局部涂上润肤油，用以滋润，减少疼痛。

 

以上步骤差不多要一个小时吧，一般一周做两次即可，要是乳头凹陷那平常也要注意牵拉了，最好每次洗澡的时候都牵拉乳头。

乳头这块皮肤很嫩，第一此做完乳头护理后，乳晕上都结了一层薄薄的痂，第二次再热敷时才搓掉，第二次皮肤就老一点了，不那么疼了，后面越来越好，等宝宝吸吮的时候稍稍有点疼，但是肯定不会破。

很多妈妈孕期没做乳头护理，等到宝宝出生了，频繁吸吮，用力也很大，很容易把乳头吃破，吃奶顺带喝血，疼得钻心，实在不敢让吃，慢慢就没奶了。

（才发现育儿博客改版了哈）

小绿妈，赴美生子第一博客博主，亲历者。客观冷静分析，实时动态跟踪，全新全面与您一起全方位思辨赴美生子！

相关推荐：母乳感悟：胸大不一定有奶

小绿妈以奶过两个孩子，和见过N多奶的经历郑重告诉所有男士：胸大不一定有奶，有奶不一定胸大，千万不要被大胸蒙住你清澈的眼睛，剥夺你下一代吃奶的权利。

 小绿妈生大宝悠悠的时候，产后没床位，在待产室熬了一夜，第二天一大早回病房，眼睁睁看着同病房的妈妈，一对硕大无比堪比奶牛的乳房，坐着的时候，稳如泰山地搁在大腿上，心想着妈妈真伟岸，奶水一定多。

。。。

相关推荐：小绿妈的生男生女秘笈

话说儿女双全算是中国人的梦想，小绿妈见了一位准备怀二宝的妈妈，“我家大宝也是儿子，好想再要一个女儿，你有生男生女秘笈吗？”

小绿妈神秘地说：“有的哦，一般人我不告诉哦！我结婚办酒席的那一天，公公的一位好友手抄了一本生男生女宝典，这不，老大想要儿子就儿子，二宝想要女儿就女儿！”

这妈妈惊呼：“真滴啊？快说快说！”

。。。