（这张照片很傻，乐得傻、动作傻，但不是被摆的POSE，所以是由衷快乐的）   

          男人女人都在“被生活”吗？

2010-08-16 19:02 [回复][删除]

尊敬的建一老师：您好！经常从《谁在说》栏目中看您的节目，做为一个母亲、婆婆，在与儿子、儿媳妇、亲家的相处中，也遇到一些无法回避的问题很苦恼，很想与您在邮件中说说心里的苦闷，听听您的意见。但是局限于纸条的字数限制，几十个字又说不明白，只好先等待您在百忙中的回音了。我的邮箱：laoma1025@126.com。期待中！

 2010-08-18 14:54 [回复][删除]

王老师您好。我想舒解一下我的心情。我28，和男友领证半年离异。未办仪式。原因有经济上的和家庭上的。我现在不想恋爱，怕回到以前的状态中。但家人很着急，总是托人介绍朋友。我不想相亲。不想为了他们被结婚。但我现在已明显觉得我是被挑的状态了。在这个物欲横流的社会像我这样有过离异经历的还能再有自己的新生活吗？

2010-08-18 16:30 [回复][删除]

建一老师：你好！很高兴能同您成为博友。我是一家资产管理公司的市场总监，每天光鲜的背后，都承受着巨大的压力！有时特别迷茫，厌倦了北漂的生活，可是又不甘心放弃。每次在电视里看到您，都感到很亲切！祝好！

2010-08-20 09:44 [回复][删除]

王老师，我今年29岁，感情很失败，第一次失恋我用了一年多的时间疗伤，后来在状态恢复极好的状态下认识了第二任男友，我们原计划今年9月份结婚，但由于种种原因于3月份分手了，这次打击对于我来说太大了，因为之前失恋我相信离开了不适合的人就会离我的真命天子越来越近，可是这次失败是我的信念完全坍塌了，我后来想办法复合，可是对方坚决的拒绝了。我甚至联系了《谁在说》栏目组的编导，但他也拒绝了出席节目。我现在真的是十分痛苦，每日心慌、失眠，朋友劝我多参加一些活动，但是我现在总有一种莫名的恐惧感。我很担心，因为现在还有了厌世的想法。怎么办啊，王老师，我真的不想再这样下去了，你帮帮我好么？

王建一回答：我每天都能收到不少求助纸条，于我个人而言，我感到的是大家对我的信任；于社会而言，我感到大家的各方面的生活压力都很大，而且得不到及时有效的疏解。

挑取两天中的四个纸条：方方面面的压力跃然眼前，和爱情、婚姻、家庭关系、职场有关，几乎囊括了人生重要的几大方面。除却社会原因造成的个体压力现实，很多压力还和个体的认知水平、抗压能力、脾气秉性等有关。

从理论上讲，人不可能再次踏入同一条河流。但是，现实的案例又告诉我们：很多人都在同一领域、同质事件上反复跌跤，比如人际关系永远处不好。

爱情、婚姻、家庭关系、职场的压力，往往背后隐藏的都是人际关系的压力，而人际关系不好，人就失去了社会支持系统，压力接踵而至，一种被动生活的感觉就来了。

人际关系的被动，决定了人生的被动，而人生被动，肯定就要过上“被生活”的日子——一次爱情失败、下一次爱情还失败；一次婚姻不成功、下一次婚姻还不成功；一种家庭关系不和睦、另一种家庭关系还不和睦；一次职场失败、换一个职场还不成功，周而复始，永远找不到成就感，永远处于生活的被动状态——困惑、疑虑、无奈、压力很多。久而久之，心理健康肯定出问题，继而身体健康也会出问题。

美国心理学家积极倡导积极心理学，它的核心是主张积极情绪，积累幸福感。发纸条的求助者或许会问：人的乐观情绪从何而来呢？我告诉您，大致有如下几个“渠道”：一是气质性乐观，大致指的是乐天派；二是乐观解释风格，把生活事件，各种压力往积极乐观的方向解释；三是正确找到归因，进行归因重组，既不怨别人也不怨自己，分析利弊；四是进行希望疗法，看到生活中的积极因子。

生活，是美好的。“被生活”是痛苦的。化被动为主动，化腐朽为神奇，需要心理能力、心理能量。

你的心理能力在哪里？你的心理能量是什么？有多大？希望你尽力而为地找到，处理好生活方方面面的关系。相信，“被生活”已经把你搞苦了，就不要坚持了，换成“主动生活”吧。