（登顶北宫森林公园，吃一根红果冰棍，想想自己五岁的时候，忘记自己的年龄）

           （简单的衣服、轻便的鞋子、易背的包，是登山健走的必须）

           （下到山底，见到水域雾气，疲惫一扫而空）

           （五级大风，风中爬山健走，别有一番滋味在心头）