与心理有关的新型职业病

在网络时代，有些职业病好像都是网络、电脑惹的祸，其实，背后还是和心理有关。下面我列举五种新型职业病，看看自己有否，如有需要引起注意。

1.时间综合症

　　很多人上下班都需要打卡，久而久之，对时间的过分反应，产生了与时间有关的情绪波动。如有人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，引发心理问题，对健康不利。俗话说“早起三光，晚起三慌”，与其惶惶不安，不如将时间安排好。

　　2.周一综合症

　　经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低等不适应现象。很多企业习惯在周一开例会做决定，使员工感到更大的压力，导致心理问题。

　　3.光源综合症

长时间在人工光源处办公，缺乏日光和紫外线，会造成视神经疲劳，扰乱生物钟，造成心理节律失调，精神不振。　　

4.电脑综合症

　　长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题，不懂得起身活动活动，不懂得劳逸结合。不能适度放松自己，是好强心导致的，适度放松心理紧张，就能让自己从繁重的工作中抽身锻炼一下，至少可以伸伸胳膊嘛。

　　5.熬夜综合症

　　对许多人而言，加班熬夜是家常便饭，长此以往会导致人体生物钟被干扰，神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状，有的人到晚上就想抓东西吃，往往还吃得很多，吃后又后悔。其实，睡眠不好、饮食不正常都是心态不佳的原因所致。