职场人如何做到心理平衡

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职场人如何做到心理平衡呢?以我掌握的职场心理案例来看,我个人认为,做到下列六条基本就可以了:
一、不苛求高目标
人应该有自己的职场目标,但有些人的职场目标不切实际,根本非能力所及、欲求不得,便会认为自己运气不佳,忧郁不乐、充满职场挫败感。为了消除挫折感,应把职场目标定在自己能力范围之内,稍有提升量——“不努力达不到,稍努力即可成功”为最佳。
二、屈服也舒服
一个有职场目标的人,处事要从大处看;因此,只要大前提不受影响,于小处,有时亦不必过分坚持,以减少自己的烦恼。
三、学会暂时逃避
在遇到职场挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做自己喜欢做的事,如运动、逛街或看电视等,待到心情平静时,再重新面对自己的难题。
四、找知己倾诉烦恼
把所有的忧郁埋藏在心底里,只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友,心情会顿感舒畅。但要切记:不要向同事倾诉,以免招致不必要的麻烦,因为职场交往原则告诉我们:同事不是倾诉烦恼的最佳人选。
五、为别人做点事
助人为乐为快乐源泉,帮助别人可使自已忘却烦恼,并且可以确定自己的存在价值,当一个人的职场价值感变强的时候,这个人就会在职场中克服职场困难,有所建树。
六、不要处处与人竞争
职场竞争避免不了,但时时处处以他人作为竞争对象,使得自己经常处于紧张状态。其实,只要你不把人家看成对手,人家也不会与你为敌。很多职场案例表明,有不少职场人都是因为自己虚设了“假想敌”而搞得自己惶恐不安的。