本人虽不是佛门弟子，但一直对佛存有敬仰之情，时值中秋，欣闻五台山筹建寺院的住持牵头举办了一个“徒步禅”的活动，也就是将进行一次徒步大朝台，来自全国各地的居士、徒步爱好者前来参加，也有少量的媒体人和摄影爱好者也参与到其中来，十分幸运的我也投入到其中，只不过是以摄影摄像的记录者身份参加的。

    据了解，徒步禅这个名词出自于《六祖坛经》的一段文字，“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。”就是通过日常的徒步来训练禅定，获得当下的清净心。行走的力量已经在全国各地广泛兴起，其目的是号召人们通过最本能的行走，在行走中安静下来，获取正面的内心能量，并将正能量传播给他人。“徒步禅”，希望用最简单和本能的方式，传达一种积极向上的人生态度、生活理念，从而净化心灵。同时通过长途的行走，体验行走过程中的坚持与快乐，践行低碳环保的理念，培养坚忍不拔的毅力、团队协作精神和奉献社会的爱心。

      9月27日凌晨4点多钟，我们一行5人，带着摄影装备乘坐一辆斯巴鲁由台怀镇附近驱车前往东台顶，中秋时节的五台山已有了些寒意，特别是在早晚时间气温降至了7、8度，需要穿上十分保暖的衣物，而到达东台顶的时候，顿时觉得好像已经进入冬季了，山顶上地面竟然结了冰，穿上厚厚的军大衣也不觉得暖和。就这样，我们慢慢的开始等待日出......

   5点50多，天光渐起，整个东方霞光满天，这时才发现周围是被层峦迭起的群山环抱着，十分气派，渐渐地红日升起了，我们完整的记录下来。没多久，徒步的队伍成群结队的走出来，开始集结，住持将这注意事项，并祈福诵经，一支有70多人（这是大朝台的最后一天，起初170多人坚持到现在还剩70多人。）组成的队伍准备出发了，他们将在下午的3点多钟到达驻地，也就是静音寺。

      （关于衣、食、水、装备、费用和其他需要说名的事项）

1、衣：

    五台各山顶气温变化幅度较大，6月初：气温在8——18度，风非常大，9月：局部地区降至零度，甚至结冰。必备：冲锋衣、裤；速干衣、裤；排汗速干保暖的内衣裤；排汗速干袜子2—3双；徒步鞋或者高帮的登山鞋；速干的帽子，有布福最好带上，太阳非常的晒；手套。雨衣可备用，山地有其独特的气候特点，随时可能会有雨，有备无患。

2、食：

    大朝台需要走4天左右，多数是白天一日连穿行走，晚间山顶休息，但每次食物准备的是两天的，有的组织每晚有补给，西台可以吃斋，少带食物多带水，要尽量减轻自己的负重。

3、水：

    补充电解质和矿物质的运动型饮品最好，如：红牛、嘉得乐以及矿泉水，有必要带一个水壶。建议：（按照一日计算）运动型饮料3瓶，纯净水1-2瓶，水壶一只。平均每隔1—2小时都可以有寺院补水。不过，如果你对当地水土不是很能接受的话，建议水都自己带，避免出现拉肚子等麻烦事，打乱行程计划。

4、装备：

  （1）、包，轻装一日朝台的行程，建议一个30升左右，或者再小一些的户外背包。

  （2）、登山杖，建议两根最好，一根也可以。到最后体力消耗极度时，你会发现它的好处。我是一根，当时就想回家马上再添一根。

  （3）、头灯。

  （4）、正骨水、云南白药（汽雾剂）、创可帖、感冒药、防晒霜等。

  （5）、护踝、护膝。尤其护膝，长时间走山路或者登山，对你的膝盖将有很好的保护。

  （6）、手台（对讲机），五座台顶均没有手机信号，如果是团体出行，这个是必备的装备。

 5、其他需要注意的事项

  （1）、准备好零钱，行走五台之间没有任何商店小卖部，吃斋住宿随喜都需要零钱，如果愿意大面额投入功德箱，当然没人反对。

  （2）、不论遇到和尚尼姑居士年青年长均可称之为“师兄”。

  （3）、不论你好，谢谢，再见，均为“阿弥陀佛”。

  （4）、五座台中东、中、西、南四台都可以吃斋饭，赶上吃斋时间，一般都可以在山顶的寺中用斋。

  （5）、关于住宿，东、北、中、西、南台都是可以挂单住宿的，有的徒步爱好者可以根据自己的喜好，自带帐篷，但是在重大的佛教节日也许因为人多，有的台容纳人数有限。在今年9月的朝台中有一晚遇到风暴，大多数帐篷都被刮烂，行李散落四处，组织者临时决定车辆接回山下，次日登顶清理丢弃的行囊，这样的情况不多见，但有时可能会遇到。所以风大尽量避免在山顶宿营。

  （6）、有随行摄影的，尽量少带装备，减轻负荷，同时摄影师前后穿行选拍摄角度，无形中耗费更多的体力，有时还会掉队，所以没有徒步经历的慎行，或是先锻炼一段时间在参加这样强度的徒步山地行走。

【心旅程】  2015年9月27日参加五台山徒步大朝台随行摄影

            2015年10月15日于太原整理发博