晚餐内容实拍--颖韬的美食日记2_东海山人宋志斌

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晚餐内容实拍--颖韬的美食日记2

(2007-11-26 21:32:10)

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分类：简单料理

《爱厨吧，它是你进步的源泉》厨房—升迁的练兵场仕途的发祥地

天气预报称：烟台今日是多云转雨夹雪，气温是7-3摄氏度，尽管白天没有见到雪花或雨星，但明显感到有冷意，确实是降温了。如此，我做晚餐的时候就考虑应该来点营养丰富的饭菜啦。

这不就是主食二米饭（大米：小米=6：1），副食是以下这四样，可以算的上是三菜一汤。

食材加调料上大约是15种以上，即大米、小米、西兰花、海带、大蒜、大葱、鲜姜（说明一下有专家告诉晚不食姜指上床前30分钟之内，所以晚餐可以用姜）、香菜、芝麻、猪心、尖椒、黄瓜、豆腐、猪肉、牡蛎（没有算花生油、加碘盐、白醋和白糖），够丰富不？跟有营养保健专家宣传曰每顿饭菜的材料不应少于十五种云云的要求不相上下，应该是基本符合那要求吧。

饮料是50毫升不到的长城干红，纯粹是当“药引子”对待的。当然啦，儿子是未成年人，他没有喝那玩意儿。

<炝西兰花>

<清炒三鲜>

<醋蒜海带丝>

<海蛎子炖豆腐>

<二米饭>

<长城干红【中】>

吃到最后，基本没剩菜啦，当然每人仅仅吃了也就差不多2两饭，更多的是吃菜啦，我们老家民间谓之：“菜篓子”。

《爱厨吧，它是你进步的源泉》厨房—升迁的练兵场仕途的发祥地

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