养生歌(二）

   人生在世不容易，身心不能亏自己。
　　要想胆固醇正常，荤素搭配要合理。
　　甜咸适当食有节，主食搭配有粗细。
　　牛奶终身都要喝，拥有健康大money。

    饮食要吃七八分，节制才能有裨益。
　　酒伤肝来思伤脾，多愁善感伤心气。
    高效睡眠不能少，关爱心脏好契机。
　　长寿不会一蹴就，起居早睡亦早起。
　　空气流通防潮湿，万物长在阳光里。
　　多动手脚不懒惰，心胸开阔好脾气。
　　勤劳致富才愉悦，贫穷懒惰离开你。
　　良好嗜好助健康，养花收藏留墨迹。
　　宁静心情很重要，时间财富属于你。
  　保护环境人有责，营造心境靠自己。
    日复一日储健康，有病不能乱投医。
　　身体检查经常做，查出疾病早就医。
    厄运来了打倒它，要靠良好适应力。
  　常写日记来反思，回顾生命好记忆。
    健康知识经常学，生活愉悦又积极。
    个人所好定品格，奋发向上是天机。

　  多做沉思延衰老，身体康健身无疾。
　　心慈手软好肚肠，孝顺老实有正气。
　　诚实勤勉很宝贵，积德行善有志气。
　　人生态度要积极，惠人惠家更惠己。
　　风度品格尚高雅，崇高生命有意义。
　　多交好友多愉快，自信积极不抑郁。
　　聊天切莫论人非，静坐常思过在己。
    知足常乐自得乐，助人为乐是助己。
　　环境影响别小觑，悠闲和睦享安逸。
　　悲观乐观由你选，后者更能抗压力。
    美的心灵情趣雅，健康思想寓健体。
　　腐败容易致人死，廉洁健康最有益。
    善待心灵善待体，养生才有好福气。

                       （摘自网络）