有时，健康生活也是一种心理暗示。

比如你每天早睡早起，跑步锻炼，三餐规律，看着镜子你就觉得自己没有理由不变得好看一点。

我现在就处于这样的强烈心理暗示阶段。

前两天有人推荐一本书，曲黎敏的《从头到脚说健康》，据说比专业通俗，比通俗专业。由于一段时间来睡眠是最大的困扰，所以我直接翻到睡眠那一章。看见上面说到了失眠的几大原因。其中一句赫然写着：每天11点到1点是胆经休息的时间，如果长期不在这个时间入睡，久而久之就会失眠。

我仿佛得到了灵丹妙药，终于明白了自己失眠的原因。于是昨天便紧遵医嘱，下了节目回家就立即筹备睡觉这件大事。

上床，看表，11点15，我很满意，觉得胆经一定能睡好。

可是一觉醒来，看表，1点05。

不幸，就又睡不着了。

唉，敢情只睡了胆经，别的经都没来得及睡。