《民歌中的爱情心理学》第八讲中，韦老师将歌曲《六口茶》中的沟通归结为两性沟通中的“废话”，并提倡每个家庭要建立“废话”机制。事实上，这个提法很现实。在生活中，很多问题都是沟通的问题。夫妻之间的沟通、亲子之间的沟通、人与人之间的沟通等等，都是有一定技巧的。如何实现有效沟通是每一个人都该学习的课程！

 在我看来，恋爱中沟通还多是比较顺畅的。毕竟两个人都是希望能有进一步的发展，所以出现状况时还是能够去反思，甚至懂得向专业人士求助该如何去沟通才能让恋爱之路更圆满！再加上恋爱中的积极心态，像歌曲中那样，明明是“废话”，也能有情调在里边。这种应对模式是值得人借鉴的。

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在婚姻中夫妻间的沟通就比较复杂了。双方熟悉了彼此的沟通以及应对模式，而且对于婚姻的状态疲于去改变，无所谓的相处模式，这样就比较麻烦了。有的夫妻沟通基本靠吼，有的不管你说什么对方基本就是零回应，再有就是几乎各忙各的，无话可说。针对这些情况想要去改变还是需要付出时间和精力的。

首先，对于沟通问题要达成共识，每天抽出一定的时间来说话。一定的时间要保证，十分钟二十分钟等等，说话内容不怎么重要。只要有说的机会就可以。像歌曲中那样，无关紧要的“废话”也是极好的。关系中讲究“理解”、“倾听”、“陪伴”，两性关系也不过如此。

一天当中彼此经历的事情、有过的心结、想一吐为快却又无处诉说的言语，都可以在这个时间有一个表达。倾诉者很多时候都不需要倾听者做出什么回应，只要确定有人全身心地在听就足够了。一个需要说，一个在认真地听，然后轮流来，这样的互动过程就让两性关系有了良性的链接。

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其次，沟通的形式和技巧。如果沟通时间有了保证，说也说了，听也听了，在沟通的形式上不要急于求成，马上对对方有更大的要求，更高的期望。目标是能有沟通就好，至于沟通的效果总会慢慢显现。

单一的语言沟通难免会单调，不妨变换形式，比如搞个“废话”大比拼、二人世界亲密接触、浪漫晚餐、亲子游戏等等，总之，让一家人的沟通处于良性状态，这样才会有爱在家庭中流动，家才会温暖、温馨。

最后，沟通的效果。每个人都会对自己家庭该有的状态有个心理预期。对于是否实现预期就需要家庭成员去付出，而且可以说是无条件付出。在这个过程当中，心态一定要平和，切不可急于求成。毕竟缺少沟通不是一天两天的事情了，每一个成员都需要改变，而每一个点滴的改变都有着家庭成员对家庭状态心理预期实现所做出的努力。至此，效果已经一步步在显现出来，每个人需要做的就是继续耐心地做下去就好。

我目前接触的案例中，有很多都是沟通这个层面的问题。在不懂得沟通的方法和技巧的情况下， 有的人的确会把关系一步步推向“死胡同”而不自知，然而在心理学的视角下去观察，这又是一个极其简单的问题，只要愿意正确地面对并恰当地去处理，关系就会在自己的掌控之下越来越好。

听民歌，学习两性间的沟通技巧，这样的学习内容也只有在韦老师的课程中才会有。喜欢听民歌又同时对爱情有憧憬、有向往的朋友们，你们心动了吗？ 

注：图片来源网络

总编辑：韦志中  责任编辑：穆新民

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