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小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁

(2014-01-17 23:24:39)
标签:

营养餐

全能

鱼肉丁

彩色

食欲

分类: 鲜香水产

小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁

 

    老公近两年的表现让我恢常恢常滴满意,下了班回家就做饭,我跟儿子到家的时候基本就可以开饭了,不管做的好坏,累了一天,回到家里能吃到现成的饭菜,就是一种幸福!况且经过历练,老公的厨艺也大为长进,拿手的不单单是面条了,各种炒菜似乎也不在话下呢,无论是色香味都还不错,起码我很满意,甚至有的地方比我还强,比如炒菜的时候,人家能把炒勺掂的直冒火苗,看起来颇有点大厨的架势,这点我是自愧不如,女人的力气终归还是小,掂不动炒勺。每次在微信里面晒老公做饭的照片,都会招来一众女人的羡慕妒忌恨,纷纷问我是怎么调教老公的。

 

    其实吧,我老公以前没这么勤快,即便每天比我下班早,回家也是不做饭滴,顶多能帮我把米饭焖上,然后就张着手等我回家做菜。每次我抱怨的时候,人家都会很委屈很可怜滴说不知道做什么,每当这时我都会恨铁不成钢滴问他:“会吃不?”

 

    后来,老公看我每天兴致勃勃的做美食、拍美食,不知不觉之间竟然也把他带的对美食感兴趣起来。加上我每天都要早起给儿子弄早餐,还要上一天班,确实很辛苦,老公大约也知道心疼我了吧,或者怕我早早的变成黄脸婆?所以慢慢的知道早回家要做晚饭了。夫妻间,需要的就是这种默默的关怀与付出,对吧?

 

    还要告诉你们一个秘诀哦,老公做的饭无论多难吃、多难看,也要多夸奖,还要吃的香,这是我从老公身上学来的招数,我就是这样被他打造成美食家的,现在换我来打造他了。

 

小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁

 

    平时上班没时间,一到周末就是我大显身手的时候,一大早就起来去早市,买回各种看得上眼的原料,回到家里分门别类的整理好,然后就开始合计用这些原料做什么美味。要说我这个资深吃货真不是白当的,做美食、拍美食,是我周末最主要的工作之一,可以两整天宅在家里不出门,就是研究吃。

 

小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁

 

五彩鱼肉丁:

原料:龙利鱼一条,火龙果一只(大的火龙果半只),火腿肠一根,胡萝卜半根,豌豆、玉米粒适量

调料:料酒、盐、湿淀粉,鸡精、色拉油各适量   

小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁

 

做法

    1. 龙利鱼切成丁,加少许料酒、盐、湿淀粉上浆,要下锅之前再加少许色拉油拌匀;

    2. 胡萝卜和火腿肠分别切成丁;

    3. 玉米粒从罐头盒里倒出来,沥干水分;

    4. 火龙果肉挖出来切成丁;

    5. 锅烧热,倒入稍多点的油,将腌好的鱼肉丁下锅划至颜色变白后关火,用余温再炒一会儿盛出备用;

    6. 利用锅中余油将胡萝卜丁和豌豆丁炒至8分熟;

    7. 倒入玉米粒炒几下;

    8. 再倒入滑炒好的鱼肉丁炒匀;

    9. 加少许盐和鸡精调味;

   10. 最后倒入火龙果肉丁拌匀后关火即可。 

 

小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁

美食心得

1. 鱼肉可以买鲜鱼回来自己剔,我偷懒直接用龙利鱼,无刺还鲜嫩;

2. 鱼肉事先上浆,炒出来会很鲜嫩,入口即化;

3. 胡萝卜丁和豌豆丁可以先焯熟,然后与其他原料一起炒,我觉得那样会营养流失,所以先将它们炒熟,效果是一样滴;

4. 各种丁的大小最好差不多少才美观;

5. 调料无需太多,保持原料的清甜味道最好;

6. 最后可以勾一点薄芡,我是因为浆鱼的时候淀粉放多了,所以最后没有勾芡。

小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁
    再有不到一个月,儿子的十四岁生日就要到了,虽然儿子马上就不属于儿童的行列了,但在我心里,他永远都是那个需要妈妈精心呵护的宝宝,给儿子做的饭食,大多时候还是从儿童的心理角度去考虑,尽量让食物做到漂亮美味,让孩子一看就非常想吃。这个五彩鱼肉丁,色彩艳丽,清香可口,尤其是用了火龙果的外壳做盛具,让儿子感到非常新奇,坐在那里像吃火龙果一样,不一会儿就用勺子挖的干干净净。

 

    老公是介样惊呼滴:‘哎呀,媳妇,你太有才了,这么漂亮我都舍不得吃了!“嘿嘿,舍不得就别吃了吧,也吃不到了,因为儿子把它当零食,一个人就给吃光了。

小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁
小盆友大爱的全能营养餐——五彩鱼肉丁

 

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