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廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

(2012-03-14 08:29:22)
标签:

美食

包心菜

拌粉丝

偏方

分类: 佐餐小菜

廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

 

    昨天搭同事的便车去交房屋的维修基金,因为事前不太了解都需要什么材料,遂把买房子时候的所有资料都装在文件袋里带着以防万一,如果缺什么材料可就麻烦了,那个地方实在是太远了,很不方便,而且还要排队办理,去一次可真不容易呢。可是千算万算,还是漏算了一项,没有带老公的身份证复印件!廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

 

   我问办事的那个小丫头,不用行不行,房产证上就写我自己的名字行不行?小丫头很坚决滴说:“不行,没让你带结婚证就不错了,下次办房证的时候必须要带结婚证呢!”嗬,坚决维护夫妻双方的利益啊,我想搞点私心都不行!看来这次算是白来了!廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

 

    正懊恼之间,忽然想起包里好像一直装着老公的旧身份证,因为老想用他的身份证干点坏事,所以在他办了新的身份证以后,我就偷偷滴把他的旧身份证藏在我包包里了,那厮到现在还没发觉呢!但愿不是放在其他的包包里了!俺边祈祷边翻包包的夹层,哦哈哈,它居然在!而且还没有过期!赶紧拿了去复印。等全部办完,俺是长吁了一口气啊!廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

 

    出来迎着明媚的阳光,心情格外滴好,屁颠颠地给老公打电话汇报这件事,本想得意地向他炫耀一下,这厮听了之后不但没表扬我,反而千叮咛万嘱咐滴让我不要把他的身份证弄丢了,被别人拿去干点啥就糟了。俺撇撇嘴:“放心吧!把你丢了也不会把你的身份证丢了!”廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

 

    上次做的黄豆芽拌粉丝很受欢迎,尤其是我老爸,特别喜欢吃。今早起来不知道做什么小菜好,想着冰箱里还有半棵包心菜,就用它拌粉丝得了,正好给老爸中午吃。嘿嘿,经过俺的“巧”手装扮,廉价的包心菜是不是看起来也很惊艳?廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

 

廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝
包心菜拌粉丝

原料:包心菜1/4棵,粉丝一把,元葱1/4个,油菜两棵,蒜苗3、4根

调料:盐、酱油、芝麻油、花椒辣椒油各适量。


廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝
做法

   1. 包心菜洗净后切成丝。

   2. 粉丝浸泡后煮软。婆婆自制的粉丝就是好呀,很容易就煮软呢。

   3. 元葱、油菜洗净备用。

   4. 烧开水,将包心菜和油菜焯至断生。


廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

 

      5. 捞出来过冷水。

      6. 沥干水分放进料盆,记得将油菜切小段。

      7. 元葱切成丝放上去。

      8. 粉丝用刀切几段也放上去。

      9. 看着总好像颜色有点单调,家里刚好还有蒜苗,索性切几棵进去。

     10. 放上所有调料拌匀即可。

廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

 

美食心得

1. 包心菜和油菜要事先焯一下,这个火候要掌握好,断生即可,焯过头口味就面面的不好吃了。

2. 因为放了元葱和蒜苗,葱丝蒜末这样滴调味品就省下了。透露个小秘密,元葱用来拌凉菜味道超棒哦!

3. 调料无需太多,这几种就好,有的人喜欢放味精或者鸡精,不知道大家注意到没有,我最近的美食很少放这两样东西,因为曾经在一本书上看到过,说如果用好的酿造酱油,就不用再放鸡精或者味精了,那些东西吃多了反而不好,不放酱油的时候可以少加点鸡精或者味精来调味。

4. 花椒辣椒油个人认为不能省略,这个凉拌菜全靠这个来提味呢,如果怕辣可以适当少放点。

5. 吃的时候最好把花椒粒和辣椒丝挑出去,不然不小心吃到了很麻辣的哦。当然,如果你炸制花椒辣椒油的时候就把他们捞出去就更省事了,我是一次炸一小罐,能吃上一星期,为了持续入味,就没有捞出来。

 

廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

 

    这个包心菜又叫圆白菜、洋白菜、甘蓝、大头菜,我们这里还有人叫它疙瘩白,有圆形的和扁圆形的两种,我一般喜欢买扁圆形的,觉得这样形状的包心菜叶片长得工整一些,比较好切。过完年之后,北方的菜价一直居高不下,甚至比过年的时候还要贵,相比之下,包心菜就算是比较便宜的蔬菜了,五六元钱买一颗能吃上好几顿。

 

    我家吃包心菜无外乎这几种吃法,炒、炖、凉拌、做馅,其中以凉拌的最为受欢迎,其次是做馅。包心菜虽然便宜,但它的营养价值却很高,尤其在外国的地位很高,犹如白菜之在中国,这就是“洋白菜”这一名称由来吧。德国人认为,圆白菜才是菜中之王,它能治百病。西方人用圆白菜治病的“偏方”,就像中国人用萝卜治病一样常见,被称作“穷人的医生”。

 

包心菜富含铜钾钙钠等微量元素,常食可以(以下文字来源于网络):

1.提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2.健脑:含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

3.明目:含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。

4.祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

5.减肥:容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪,预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量,适宜减肥或是肥胖人士。

 

廉价洋白菜的惊艳时刻——包心菜拌粉丝

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