（一）

      我现在比较能理解女人减肥的那个心情，因为突然间，我感觉自己也面临着要减肥的问题，不到三个月体重增了近十斤，这个速度有点快了。此前巴望着长胖，觉得不长肉是个事儿，巴望了十几年也只是添了些许碎肉。现在摸着这个越发滚圆的肚子，第一次觉得长肉是一个事儿，进而觉得吃饭也是个事儿了。
       但凡减肥的尤其是减肥的女人，是要有几个指标性的指征的，否则不是真的减肥。第一个指征是家里秤多，卧室、厕所、客厅，至少有两个以上。备这么多秤一是方便，能随时站上去称一称，二是随时复秤，防止不准，多称了一两二两的不好。第二个指针是频繁的上秤，早上起床第一件事是到秤上站一站，下班回家第一件事是到秤上站一站，睡觉前最后一件事还是到秤上站一站，这是一种强迫症。第三个指征是报出来的数字一定是裸重，不带毛的。称一遍感觉不对劲了会上厕所，把水分释放掉再过一遍。感觉还不对劲的就脱，鞋子、外套、围巾先脱，然后捏着腰上的肉，叹一口气继续脱。有那粗心的临了才发现手里还拿着手机，脖子上挂着项链，凭空多了好几两，立马摘掉，再到秤上去。当然，还有一些其他的指征，比如永远徘徊在吃与不吃之间，手里捏着派口里发着恨：“不能再吃了？”像是被刀子抵着似的。
       我以前觉得，减肥有什么难，少吃多动，多多吃就多多动，赵飞燕和杨玉环本就不是一路人，一个是吃肥的，一个是饿瘦的，就看你想成为哪一个，既想如后者一样吃着，又想如前者那样瘦着，基本没有可能。一个古代大V是这样说的：长太息兮以掩涕，哀减肥之多艰，可见减肥确实不容易，一入肥门深似海，路漫漫其修远兮啊，从此心情跟着秤走，经历着千般煎熬万般折磨。这个中的曲折，只有经历了才能理解。

                                                     （二）

       但秤上的春秋确实太过肤浅，计较一两二两的来去不但不解决人生的厚重问题，也解决不了美和健康的问题。世间的事大部分跟态度二字有关。既懒又馋的人功夫都在嘴上，下决心也如电光火石般一闪就过去了，因为他们没有好态度，所以，不减还好，一减就成了彻彻底底的胖子，基本回不去了。态度不端正往往是动力不够足的原因，若是熬夜的人发觉眼睛要瞎，抽烟的人感觉要得坏病，爱美的人认不出镜子里的自己，都是些要么丢命要么丢脸的事，做功的动力就要大许多，断不会如平常嘴上喊喊实际上还是鱼和熊掌要兼得的态度。真正的减肥就是要有改过自新立地成佛的决心，从此朱门酒肉臭，再不正眼瞧它一眼，把一颗佛心捧上，以有涯之身投入到无涯的修行里去：每天一万步，拉筋半小时，用电子的仪器看着，少走一步有愧，多吃一口罪过。以这样的态度行事，不愁那秤上的数字蹭蹭的往下掉，再去照那镜子，左瞧瞧右看看，搔首弄姿，风姿绰约，那个感觉才没得话说。这就是态度决定行为，行为改变人生的活生生的例子。一句话，没有什么人会随随便便减肥成功。
       这是说的别人的减肥，我自己倒没那么严重。大概是一十九年四月去医院做了胃镜肠镜，顺手在胃道肠道上割了几块息肉，开了药吃。大概这一次治疗对了症，胃口大开，大鱼大肉穿肠不过，都留在自家身上了。也就三个月不到的功夫，身体感觉像发面似的膨胀，知道曾经千呼万唤三十年的长肉的时代终于来临，且有不可收拾之势。这暴涨的十斤肉只是一个信号，什么易瘦体质，都是鬼话，世上哪有吃不胖的体质？所有的祸都出在嘴上，千难万难唯有闭嘴最难。所以下决心控制嘴，晚上不食或者少食，偶尔的放纵了也要谴责一次，这样自律到苛刻的态度，再俗的人也该成仙了。果不其然，一个月下来，明显的感觉肚子不再长，呼吸也顺畅得多。只是这中间不知不觉染上了爱爬秤的习惯，这是减肥一族之通病，任谁只要入了此门，都是要得的。

                                                       （三）

       我觉得凡事只要不是去求人，都不算难事。很多事情做不成都是因为我们太过迁就自己 。这几年我做了很多决绝的事情，才知道我确实是个狠人，除了做官混世不在行，其他都还算行。比如眼睛得了毛病，又查出得了食管炎，一个闪念戒烟戒酒，说戒就戒，从此萧郎是路人，三十年的烟龄酒龄看看快爬到五星了，一下子归零，一星不剩，也没觉着有勾心挠肺的难受。睡眠不好，死活入不了温柔乡，索性不睡了，黎明即起，跟着河边的人打太极拳，一打就是几年，几乎一天没拉下，算是个好学生。后来队伍散了，就一个人打，偶尔还会有水鸟游过来围观。晚上没事，再不上网了，去骑单车，动感单车，就是灯光炫酷音响砰砰要震死人的那种，我在想这个东西对改善心肺功能是不是会有点用，所以每周总是要骑三五天，基本没有断过。还有做瑜伽也已经几年了，老师和伽友们都说，我是男人里坚持最久的，虽然腰弯不下腿伸不直，但好歹出的汗比人多，一招一式认认真真的费着劲，在一帮身软如泥的女伽友们眼里，也算是个有恒念的人。除这些，还学会了游泳，纯粹自学，看着录像和游泳池里的人比划，也算是像模像样，终于甩脱了狗刨。至于羽毛球，那算是挚爱，只是因为眼睛生了病，打得少了。我说的这些事情客观上都于减肥有益，对于有需要的人来说，如果能坚持做，肯定要比不吃饭的方式更好了。

       对于我而言，这些与减肥其实没有多大关系，更多的时候是我的一种生活方式，或者说是我度过时光的方式，即使不生病不说减肥，我的生活也会是这样。我是个一应酬就会有烦恼的人，往往一开口便生出许多懊恼，渐渐地便怕了出门，我确信孤独才是最适合我的生存方式，我想不出除了这些，还会有别的什么方式，能让我跟这个世界毫无介蒂的交流并有快乐。我意识到这一点的时候已经快五十岁了，还好，只是有一点点迟。但也有些人天生适合另外一些生态，那梦幻一样的江湖啊，让他们象我这样子生活，不出三天，嘴里大概要寡淡出鸟来，一样的不快乐，这是人与人的不同，没什么好说的。 

       我说的都是心里话，事实上，我现在已经不说减肥的事了。前几日木子老师嘀咕，说家里的秤好象每次称都不一样，数字大起大落。我只当没听见，我好久没用了。木子老师爬上爬下了几回，弄不清自己到底有多重，心里有点着慌，说该买新秤了，我说要得，倒不如买个磅秤，耐用。

                                                                                              2020年7月10日初记

                              2024年2月8日抄