文/一宁心理

    有些朋友去医院看病，被告知性格有缺陷，所以才有你这个问题。但没有进一步讲解如何改变性格缺陷，并给其开了药物。
    似乎觉得性格缺陷注定难改，让人不知如何下手，只能无奈地让药物缓解由性格缺陷导致的表面症状。

    欲改善性格，首先需认清性格具体是什么，如果认识抽象笼统，则坚固难破。譬如修飞机，先要对里面的各个零件了如指掌。

    首先给性格下个通俗易懂的定义：
    性格是指有关为人处事等各方面的心态言行的总和，差不多也可称为人格，具有一定的稳定性，但可以改善。

    可从以下几个角度认识：
    一、
    按照艾森克人格理论，性格可分四种：
      抑郁质（主要特点为：内向，不稳）
      胆汁质（外向，不稳）
      粘液质（内向，稳定）
      多血质（外向，稳定）
            内向，指好静，富于内省，除了亲密的朋友之外，对一般人缄默冷淡等。
外向，好交际，好动等。
          不稳，常焦虑、担忧、郁郁不乐、忧心忡忡，遇到刺激有强烈的情绪反应等。
          稳定，情绪反应缓慢且轻微，很容易恢复平静，他们通常是稳重、性情温和、善于自我控制。

    想想你属于哪一种呢？

    二、
    据卡特尔几十年的系统观察总结，将人格（或称性格）分解为16个相互对立的特点，即一共有32个特点，以此来描述性格，更具体明了。

    A、乐群性：缄默孤独                 乐群外向

    B、聪慧性：迟钝、学识浅薄            智慧才识

    C、稳定性：情绪激动                  情绪稳定

    E、恃强性：谦虚顺从                   好强固执

    F、兴奋性：严肃谨慎                   轻松兴奋

    G、有恒性：权宜敷衍                   有恒负责

    H、敢为性：畏缩退怯                   冒险敢为

    I、敏感性：理智、着重实际              敏感、感情用事

    L、怀疑性：信赖随和                     怀疑、刚愎自用

    M、幻想性：现实、合乎成规               幻想、狂放不羁

    N、世故性：坦白、直率、天真              精明能干、世故

    O、忧虑性：安详沉着、有自信心            忧虑抑郁、烦恼多端

    Q1、实验性：保守、服从传统                自由、批评激进

    Q2、独立性：依赖、随群附众                自立、当机立断

    Q3、自制性：矛盾冲突、不明大体            知己知彼、自律严谨

    Q4、紧张性：心气平和                      紧张困扰

    上面那些词语属于你的情况呢？

    三、
    据中国传统文化，一切心态言行都起源于心念。心念是身心的主人！认识我们的心念，就认识我们的性格或人格。
    有哪些心念呢？

    贪心；骄心；逸乐心；妒忌心；迷恋心；随逐心；退惰心。悲心；恕心；智慧心；厌恶心；羞愧心；恐惧心；忏悔心；坚固心；出世心；贪念；淫念；嫉妒念；高己卑人念；恩仇报复念……

    如上三种划分，依次更细致入微。越细致入微，改变越简单。