文/一宁心理

    强烈的心理纠结多年未解，渐渐也损害身体了，部分强迫症、社交恐惧症、焦虑症，大部分抑郁症，都存在这种情况。这时要康复，就更需当事人耐心面对。

    因为这时症状的存在，往往与多种因素有关，那一个因素被忽视了，都会影响康复，木桶效应能形象地说明它。

    木桶效应：一只水桶想盛满水，每块木板都需一样平齐，一块不齐也不行。或者说，水桶能盛多少水，并不取决于最长的，而是取决于最短的。

    比如社交恐惧症，在勇于突破，怕什么就见什么这一点做的很好，但认识上还有误区，所以最终还是反复了。焦虑症困扰者在许多方面都做了踏实而正确的努力，但人生观还有问题，所以还是好不了。