自救还是依赖他人？      

                                       作者一宁

    问题：自救还是依赖他人？
　　
    答案：保持平衡，远离极端。
　　
　　极端的自我依赖，或者恐惧依赖别人，都会阻碍我们成长。有些人除了自己之外，拒绝去依赖别人。但由于过分的骄傲或恐惧，他们自己会否认别人帮助——比如心理咨询——的利益。他们怀疑老师或疗法能够帮助他们，这种怀疑也让他们无法得到治疗。完全不依赖别人是可能的，确实有人在历经种种磨难后获得痊愈，甚至有人一被指点就醒悟，但对我们大多数人而言，障碍太深，想要完全独立的企图是错误的。
　　
　　我们需要别人帮助，让生命少一点挣扎。来自家庭、朋友、专业人士的支持，是非常正面的。
　　
　　我在高一时心理就异常，当时我看到一个心理热线电话时，有一股靠自我力量摆脱烦恼的气势，结果一努力就是八年，直到学生生涯结束才重见天日。现在看来，那股要自我努力的气势其实是自大，“自大之因”种下了“荒废八年青春之果”，应该的，应该的。
　　
　　但极端地依赖他人也不对，命运在自己手中，他人只起协助作用。有人找了专业人士之后，就期待灵丹妙药出现，既不根据老师的话积极思考，也不根据思考的结果努力实践，这将用于出头之日。心理烦恼不同于生理疾病，没有仅仅吃吃药就了事那么简单。自己必须拿出一番刚决不怯之志！
    一般地，生理疾病康复了，自己对生理知识还是一篇空白，而心理疾病康复之后，自己将是这方面的“专家”。

    参考依据：《西藏生死书》，自我观察、咨询实践总结。