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五花肉四步软糯去腻法——土豆烧五花肉

(2010-05-30 21:11:48)
标签:

五花肉

李锦记

双茶老抽

健康

去腻

幸福

雪色阡陌

美食

分类: 家常菜

    家属是个无肉不欢的人。每次出差回来,如果看饭桌上没有一道肉菜,人家就会说我没认真做饭。这个肉菜可不是几条肉丝几片肉片就能打发的。因为在他的眼里,炒个肉丝肉片的都不算是大菜,只有能看到一块块散发诱人色泽的肉菜才算是饭桌上的“大菜”,才算是我认真的为他做了一顿饭,人家才溢于言表,在厨房门边看着我说:哎呀,我真幸福……http://try.daqi.com/editor/image/face/007.gif这……能是衡量标准么?

    看来,大口吃肉也是一种幸福。

    而另一方面来说,老是大鱼大肉,对身体健康是不好的。尤其是肥肉多多的五花肉。从他近几年不断上升的体重我感受到了危机,怎样才能大口吃肉而不怕油腻,健康美味呢?http://try.daqi.com/editor/image/face/036.gif

http://pic.try.daqi.com/experience/upload/2010-05-24/1274710597.jpg

材料:五花肉,土豆,姜,葱,香叶,李锦记双茶老抽

http://pic.try.daqi.com/experience/upload/2010-05-24/1274710705_small.jpg

做法:

1.五花肉切成两厘米见方的小块,清水泡五分钟后沥干水分,放入三片鲜姜片,两段大葱,滴入李锦记双茶老抽,滴入几滴料酒然后搅拌均匀静置十到十五分钟;

2.土豆去皮洗净后切成滚刀块备用;

3.锅内放油,烧热后放入腌制好的五花肉煸炒至上色,如果腌制五花肉时的老抽少,可以在此时适当再滴入一些;

4.充分煸炒后,放入开水,没过五花肉稍多些为好,然后大火烧开改成小火炖制;

5.半小时后改用砂煲,将锅内炖制的五花肉连汤倒入干净的已经稍微加热的砂锅煲中,继续小火炖制;

6.五花肉可以用筷子穿过后加入土豆块,继续烧开;

7.慢炖到汤汁只剩下少部分,然后加入盐,鸡精调味,大火收汁即可。

PS:之所以我没有在炖肉时放香叶花椒八角等,因为家属不太喜欢这些东西的味道。其实可以加些调味的。

    因为李锦记双茶老抽上色效果比一般的老抽更明显,所以我并没有再加白糖炒制上色。

    茶香已经深入到肉体和土豆,软糯的五花肉里有一股淡淡的茶香;而且口感真的比其他老抽更好,油腻感很小五花肉四步软糯去腻法——土豆烧五花肉。很下饭的说哦~~~http://try.daqi.com/editor/image/face/007.gif以后再也不用大口吃肉而深有罪恶感了,健康清新的李锦记双茶老抽,可是为我们提供了很好的帮助哦。

    拍照的时候,土豆块都被我压在肉肉下面了,只让家属看到美味的五花肉,看他得高兴成啥样http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725ZHE1SIGG.gif

【五花肉四步软糯去腻法】

第一步:肉块煸炒——有效煸出肥肉里的油;

第二步:李锦记双茶老抽、料酒腌制,煸炒时如果颜色淡可以再加一些,双倍去腻;

第三步:煸炒完放开水炖;

第四步:烧开后将肉放到砂锅慢炖,再次去腻。(这步是我喜欢的步骤,我家做烧肉类的菜菜几乎都是要换一次锅具的,感觉滋味就是不一样。不知道是不是我的心理作用。)

http://pic.try.daqi.com/experience/upload/2010-05-24/1274711887.jpg

 

 

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