家庭食疗疗养三原则+食物营养+国产营养素+执行方案+临时自救

    1、三原则

   （1）稀血灭火平阴阳

   凡执行疗养方案者：在治疗期间每天早上起床后，空腹先喝三杯水再做活动，凉热自选（凉为尚药、温为中药、热为下药）：

    晨起冲水就是药，补足一天没火烧。

    早属纯阳补纯阴，阴阳平衡自健身。

    水能稀血无人知，血液循环水在流。

    早晨水足流得快，晚上水足成涝灾。

    消耗越多越补水，健康身体在规矩。

   （2）两餐之间

    凡执行方案者：两餐间必须补充花生米（一次十三个粒/日三至四次，以此确保每天必须不饱和脂肪酸的补充，促进细胞正常代谢，加速身体的恢复）。

   （3）调节运行状态

    凡执行方案者：晚餐必须补碘（每天加吃海带25克以上或加喝紫莱汤），以此补充甲状腺分泌激素所需要的营养，激活甲状腺达到整体提升细胞运行速度，起到调节身体的作用。

    2、食物营养

    植物蛋白质组合+低脂肪蛋白质组合+醋拌草组合+蔬菜组合+海带组合

   （1）植物蛋白质组合（黄豆、豆制品、酵母、花生、淀粉）：

    黄豆（豆制品），药性选用：主取，蛋白质（蛋白质含量之王/百克含近40克），是食疗临床的主体物质；次取，亚油酸（黄豆含亚油酸），是脂肪燃烧的主要物质。

    酵母（干活性菌），药性选用：主取，高蛋白质、高铁（酵母含蛋白质和铁高）；次取，维生素、卵磷脂。

    花生，药性选用：主取，花生四稀酸（是防止血凝块的主要物质；也是脂肪燃烧的主要物质）；次取，蛋白质、高热量。

淀粉（米+面），药性选用：主取，热量。

    （2）低脂肪蛋白质组合（鸡蛋或蛋黄、奶制品、肝脏、鱼类（海产品）：

    鸡蛋或蛋黄，药性选用：主取，甲硫氨酸（是体内转化胆碱的必须物质）；次取，卵磷脂（鸡蛋是同生体的物质，即含卵磷脂也含胆固醇，是对立、统一的关系，有相互消溶的功能，故食用鸡蛋利大于弊）。

    奶类，药性选用：主取，流食（有利于治疗与疗养期间养胃补充的需要）；次取，营养含量多样（但蛋白质含量低，需用量大、成本高，适合有条件的人们）。

    肝脏（动物内脏），药性选用：主取，卵磷脂、高铁（是补血之尚品）、高维生素A（肝切片，植物油煎两面，待煎好一面翻过后，将调好的鸡蛋摊在肝的上面，熟了一起吃）。

    鱼类（海产品），药性选用：主取，营养全、热量高（但此类在疗养期间少用为好，可每两天食用一次）。

    （3）醋拌草组合（醋、绿叶蔬菜）：

    醋酸拌草（水煮绿叶蔬菜：我们借用醋酸可溶解矿物质这一特性，从蔬莱中强行溶解矿物质，给蔬莱强加上药性。方法：选绿叶或绿色的蔬菜，水煮。煮的越软醋酸溶解矿物质的效果越好，药性越强。但煮完后要挤干净水分，点上醋、加上爱吃的佐料，吃得越多疗效越好），药性选用：主取，矿物质、食物纤维；次取，碳水化合物、维生素（如水煮蔬菜会留下一部分维生素，而食物纤维被肠菌分解后，还能再生一部分维生素）。

   （4）蔬菜组合（生莱+炒菜+炖莱+凉拌莱+蔬菜汤）：

    蔬菜，药性选用：主取，维生素、食物纤维；次取，碳水化合物、矿物质。

   （5）海带组合（海带、紫莱）：

    海带、紫莱，药性选用：主取，碘（甲状腺激素，是治疗人体所有疾病的尚药。故此补碘以激发甲状腺激素的活性，通过激活来提高细胞运行速度，达到整体调节生理机能的目的。此法最有利于调节身体。注意：补食海带时，要避开黄豆与花生，以防与碘化合失去药效。

    （6）临床应用

    早餐：两种蛋白质组合混吃（少吃）+醋拌草组合要吃饱。

    中餐：植物蛋白质组合（黄豆及豆制品加一个鸡蛋）+蔬菜组合+醋拌草组合混吃（必须吃足）。

    晚餐：蔬菜组合（加两个鸡蛋）+醋拌草组合要吃饱。

    3、国产营养素

    VC+E胶囊+AD胶囊+泛酸+钙+B1+B2+B6+B12+卵磷脂

   （1）VC+VE两种组合，可防治脑部血管受伤。

   （2）卵磷脂单用，可分解胆固醇保护血管：卵磷脂分泌的食物有，甲硫氨酸（鸡蛋中摄取）+肝脏+酵母+胆碱肌醇（甲硫氨酸在体内转化胆碱）+植物油）+B6（是分泌卵磷脂的必须物质）B6是亚油酸（豆油中含量高）转化花生四稀酸的必须物质；花生四稀酸（花生油中含量最多）是卵磷脂分泌前的物质。

   （3）VA+B1+B12三种组合，可防脑神经受伤。

   （4）B6+B2+钙+泛酸四种组合，可激活腺体激素，调节身体机能。

    (5）临床应用

    AD胶囊日5粒/旱3粒晚2粒；E胶囊日2粒/分2次；

维生素C日10片/分2次；钙日1000毫克/分2次；泛酸钙日8片/分2次；B12、B1、日各8片/分2次；B6日4片/分2次；B2日8片/分2次；卵磷脂（从食物中摄取：卵磷脂分泌的食物有，甲硫氨酸+肝脏+酵母+胆碱肌醇+植物油）。

    4、执行方案

    十减五方案：凡执行方案者在十天之内停食五天米面类食物或含淀粉多的食物，后自由地吃五天，30天一个疗程。

    解说：酸碱平衡就是让人们在吃东西的时候，等量的吃。叫吃一半酸性的食物，吃一半碱性的食物。酸性的食物有：蛋白质、脂肪、植物油、淀粉、多糖等；碱性的食物有：蔬菜、水果等。

    只要酸碱等量的吃，就是吃平衡。因为等量的吃法就是吃中和，由于中和后的两种食物就从酸碱的对抗性状态转化为非对抗性的非酸非碱式的中性食物营养状态，而这种非对抗性（中性：弱酸、弱碱）状态，才是健康身体的最佳食物营养药性的来源，如果人体自身产生了这样的药物，就不会生病了。所以健康身体的最佳方式，既不是防、也不是治、而是连防代治式的防治同时作用人体的弱酸、弱碱状态。人体只有长期处在自身防治同时作用的状态，才是最健康的身体这样的健康方式，叫自然健康。

    由此我们说，人吃自然的食物，得个自然的健康身体，是必然的结果。如果出现偶然，那肯定是吃法上出了问题，应该马上改变吃法，纠正错误，消除矛盾，恢复正常的健康状态。道理就这么简单，只要吃法上稍加改变，就起到了防病治病的作用。

    此方案奉献给家庭食疗疗养

    待续下文