第一章  人是什么

第一节  人是寻求被占据的动物... 2

第二节  什么是被占据... 4

第三节  人寻求什么样的被占据... 5

第四节  人寻求情境的再认... 8

第五节  情境的认知学基础... 10

第六节  再认唤起积极的情感... 12

第七节  失认是情绪冲突的原因... 16

第八节  日常行为中不自觉的占据行为... 19

第九节  日常生活中自觉的占据行为... 21

第十节  占据是如何持续下去的... 24

第十一节  占据方式对个人性格的影响... 27

第十二节  占据方式对情绪的影响... 31

第十三节  善用占据原理调节情绪... 34

小结... 38

(32000)

第二章   什么是现实世界

 

第一节 什么是存在... 1

第二节 什么是真，什么是假... 4

第三节 什么是知识的真假... 9

第四节 知识的结构... 12

第五节 现实世界的结构... 17

小结... 20

（15500）

 

第三章  我是什么

 

第一节  我是此刻的感觉... 3

第二节  我是一个名字... 8

第三节  我是一个事件... 11

第四节  我是身外之物... 16

第五节  我是一技之长... 23

第六节  我是你的感觉... 29

第七节  你是我的唯一... 32

（35000）

 

第四章  学会和自己相处

 

第一节  我们害怕和自己相处... 1

第二节  善于和自己相处的人都是天才... 4

第三节  我自己相处就是做自己心灵的导游... 10

第四节  自己引导自己，勇敢地施展你的智性... 12

第五节  独处发达你的思维与情感... 16

（16500）

 

第五章          找到自己的位置

 

第一节  走入社会的第一步是模仿... 2

第二节  熟悉就是洞察力和创造力... 5

第三节  尝试最简明的问题... 8

谒慕?1/span>  如何护养灵感... 12

第五节  与伟大心灵的交游... 16

第六节  遍访与踏勘是事业大成的保证... 19

第七节  希尔伯特的例子... 21

第八节  激情地推销自己... 24

第九节  避免个人语言：两个例子... 28

第十节  从无生命中感受生命... 34

（32500）

 

第六章          学会和他人相处

 

第一节  工具效应和镜子效应... 1

第二节  爱的萌动使你被发现了... 3

第三节  爱是生命力的证明... 5

第四节  爱的最高境界：温柔与得度... 8

第五节  爱情使你人性圆满... 10

第六节  家庭是赋予社会形式的爱情... 14

第七节  相处的智慧——善于倾听... 17

第八节  默契来自于坚韧地寻找... 20

第九节  畏惧冲突造成古中国的人人自危... 22

第十节  让我们握手言欢吧... 30

（27800）

 

第七章  厚人宽己

 

 

第一节  敢于把自己当“人”.. 2

第二节  虚伪的道德不让我们爱自己... 3

第三节  我们迷失了... 6

第四节  放弃伪问题，学会“我不决定”... 9

第五节  心事总是自行实现的... 10

第六节  耶稣的“我不决定”... 13

第七节  佛陀的“我不决定”... 14

第八节  孔夫子的“我不决定”... 16

第九节  苏格拉底的“我不决定”... 19

第十节  科学家的“我不决定”... 22

第十一节  回避错误，就是回避生活... 24

第十二节  把你的愿望视为唯一... 27

第十三节  忘我地欣赏世界，感激那相遇的... 29

第十四节  自以为拥有决定权，就把生命当作了工具... 31

第十五节  社会常识总是自相矛盾的... 33

第十六节  人的价值是怎么体现的... 36

第十七节  价值观的混乱，导致心理的两端... 39

第十八节  拉一把，解决了我们人生一半的困惑... 41

第十九节  重视那强烈占据过我们的感觉与经历... 44

第二十节  厚人完美地体现在市场中... 48

第二十一节  身外之物体现了个人的生命... 50

第二十二节  将生命以身外之物表现出来... 52

第二十三节  赞美是对生命的智慧与情感... 55

第二十四节  由衷的赞美使我们独特... 57

第二十五节  如果你没有学会赞美，你就没有批评的权利... 59

第二十六节  宽己：不做不近人情的人... 61

第二十七节  顺从自己的生命... 65

第二十八节  和自己对话，善于关怀自己... 68

第二十九节  圣人比普通人更加人性化... 71

第三十节  不要遗弃你自己... 72

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 （作者：方礼勇，邮件：fangliyong@vip.sina.com)