这本书从各个方面将人的情感、价值和道德进行了阐述。 

第一章《人是什么》是介绍“抽象的人”。任何一个人都是需求被占据的动物，这是生命的本能和宿命。占据过程中就会出现情绪的表现：悲观的或乐观的，悲伤的或高兴的。当个人理解情绪的本性后，个人就能够采取措施调节自己的心理。

第二章《什么是现实世界》分析了“抽象的世界”。我们所面对的世界是我们生活在里面的世界，它的结构是由人类的知识所组织的，不同的知识体系组织出不同的世界。因此，这个世界不是唯一的，它是具有无限多样性的。

第三章《我是什么》将我们每个个人做了分析。我们个人的存在也是多样性的，对于不同的个人和组织，我们存在的内容、形式和价值是不同的，我们需要理解自己呈现的方式。

第四章《学会和自己相处》强调人本性是孤独的个体的生命，个人应该学会和自己相处，了解自己的真切感受，学会自己引导自己。

第五章《找到自己的位置》分析了社会的组织形式。这个社会是高度组织化了的，一个个的组织、社团都有自己的活动和存在的规则和方式，个人必须尽早了解自己属于哪个组织，从模仿开始，学习这个组织的语言，从而适应组织，进而适应社会，实现自我的价值。

第六章《学会和他人相处》着重介绍人和人的关系是动态的、变化的，指望一劳永逸地固化人际关系，只会导致相处的困难。因此，要理解这样的动态性，耐心地倾听这种变化，积极解决变化中出现的各种冲突。

第七章《厚人宽己》分析了人和社会的道德关系。做人的基本道德在于对别人不做决定，学会欣赏和赞美别人；人与人之间最高道德的完美体现是市场行为中。人对自己的最高道德是宽容自己，要学会爱自己，体谅自己，不要对自己不近人情，不要遗弃自己。

本书列举了古今中外数以百计的例子，包括孔夫子、基督耶稣、佛陀、苏格拉底、牛顿、庄子等等，帮助读者理解本书的意思。

（作者：方礼勇，邮件：fangliyong@vip.sina.com)