加载中…最简单的长高秘诀
(2017-09-29 08:48:43)
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教育图片为了孩子育儿杂谈 |
最简单的长高秘诀，就是睡得好，长得高！
睡眠是天然的长高营养素，在良好的睡眠中，身体不仅能修复白天的紧张，让大脑得到主动的休息，更能在生长激素的作用下，促进机体的生长。
因此，爸爸妈妈要牢记一个原则：睡觉前给孩子讲故事，但不讲大道理，让孩子安心睡觉比什么补药都强。
卧姿须正确：仰卧或右侧卧（建议仰卧为主），不宜俯卧。
2～7岁的孩子每天要有12～13小时的睡眠。
家里用的被褥宜采用全棉材质，亲肤无害；孩子睡的床大小与身高相匹配，稍硬一些的木板床对脊柱的发育更有利。
文/时利
以上内容选编自《为了孩子》杂志
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