乔丹没说到的

    最近在网上流传一个乔丹“三威胁”技术动作的视频，乔丹所说的“三威胁”无非是“顺步持球切入”、“顺步撤步变跳投”、“顺步持球切入变交叉步持球切入”这三个动作，比赛中根据防守队员的情况灵活运用。这三个动作如果掌握运用的好，可以大大提高个人进攻的能力。

  但是，乔丹在视频里进行讲解时却有两个非常重要的环节和技术动作他并没有说，不知道他是忘了说了还是怎么回事。如果这两环节和技术动作没掌握好，不仅很容易受伤，而且会大大降低动作的质量。那么，是哪两个环节和技术动作呢？

1．右脚的动作：请看图1：

  如图1所示，当右脚向右侧顺步“跨”出后，右脚一定得用前脚掌的内侧着地〔图中红色部分〕，右脚脚尖要指向左侧〔图中绿色部分〕，有点类似急停的动作，身体重心放在后脚上。当右脚向左侧做交叉步的一瞬间，要用右脚前脚掌内侧蹬地发力加速起动。如果右脚向右侧“跨”出后是全脚掌着地、脚尖是指向右侧的，身体重心再往前放，那么在急停的一瞬间不仅很容易失去身体重心往前栽，而且踝关节和膝关节也很容易受伤！

2．“腰动脚随”，请看图2：

  右脚向左侧做交叉步时，不是“迈步”，也不是“跨步”，更不是“挪步”！而是利用腰腹力量带动右脚擦着地皮快速移动完成交叉步的，也就是说，从理论上说是腰腹力量发力在先，“腰动脚随”、“腰杆子当家”，脚步移动在后，而在实际做动作时几乎是同时完成的，但这里特别要强调的是腰腹力量的运用，绝不能光“迈步”、“跨步”、“挪步”，否则的话不仅会影响脚步动作的速度，而且还会大大降低动作完成的质量！

  希望业余队队员和青少年篮球爱好者在学习、掌握乔丹所说的“三威胁”技术动作时要特别注意上述两点。