漫谈奥拉多旺“梦幻脚步”

―――3―――

本篇我们来分析奥拉多旺“梦幻脚步”中的前转身持球切入动作，利用奥拉多旺教霍华德前转身持球切入视频的截图来进行说明。

记得前几年一位著名篮球评论员给笔者打电话，他问作为中锋的霍华德应该进一步提高什么技术。笔者回答，霍华德的身高、体型、身体素质特别是弹跳力是担任中锋最好的“材料”，在NBA可谓无人可比，但霍华德的中锋技术却十分单调，一般来说中锋必须掌握如下技术，例如，除篮下扛投外应掌握原地转身跳投〔最好是双臂几乎接近直臂的高手跳投〕、前转身持球切入、后转身持球切入〔俗称“抹”〕、跨步勾手投篮和策应技术等。我们中国篮球在训练中锋时都是在初期训练阶段就让中锋掌握这些技术，在中锋基本技术上打下扎实的基本功，但霍华德却未能掌握其中很多的技术，特别是前转身、后转身和跨步勾手投篮，这些技术动作是霍华德急需掌握和解决的〔但从那次电话后到今天，从比赛看霍华德虽然有进步但并不明显〕。

霍华德向奥拉多旺请教前转身持球切入技术动作〔不知道这是哪年的事〕，对霍华德来说是十分必要的，那么好的身体条件，中锋技术却那么单调，非常可惜！从某种角度来说霍华德是位吃了“夹生饭”的中锋。结合著名球星詹姆斯、科比向奥拉多旺学习“梦幻脚步”，笔者觉得NBA这些球员在初期所接受的训练似乎并不那么系统，不那么全面，要不干吗那么大牌的球星又回过头来重新学习这些基本技术呢，客观地说，在这一点上过去中国篮球要比他们做的好，过去中国篮球和京剧训练年轻演员一样，讲究基本功，十分重视基本功，年轻球员〔演员〕必须打下扎实的基本功，只有基本功扎实了全面了，以后才能向更高的水平提高与发展。霍华德在NBA已有一定的名气，打到这样的水平却回过头来重新学习前转身持球切入动作，不能不说已有点晚了，从中也反映了霍华德在初期训练时存在的问题与缺失。

下面我们分析奥拉多旺的前转身持球切入技术动作，请看下图：

双脚落地做轴接球然后向左右方向分别做前转身持球切入是中锋经常做的进攻技术动作，这个动作一般多在距篮下不远的三秒区一带运用。需要注意的是在罚球线和三秒区腰上做这个动作时由于周围有其他防守队员协防，所以要特别注意运球，运球时一定要把球运在自己身侧和两胯之间，和后转身一样，球要运的低而快，运球同时一定要下降身体重心并侧身保护球，下面让我们看看NBA前著名中锋拉塞、前中国男篮前锋王利发和杨伯镛、原北京男篮李树钊持球切入时侧身保护球的技术动作：

另外，如前文所述，无论做后转身还是前转身都有要注意动作的正确与规范，不要学那些用胳膊肘顶人或用手推人的小动作，做这样的动作不仅容易导致犯规，有时甚至会伤人，NBA2010年赛季与凯尔特人比赛时霍华德就做了一个前转身持球切入动作，但在运球时他用左手推防守队员帕金斯，请看下图：

裁判不仅没吹霍华德犯规，反而吹帕金斯犯规，在那场比赛中由于霍华德的类似犯规动作还让“大宝贝”几乎丧失意识，让皮尔斯右肩受伤，连伤二人〔参看本博克“博文目录”第12页“霍华德的杰作”〕。不知道这些事是发生在霍华德向奥拉多旺请教之前还是之后，如果是在向奥拉多旺请教之后，那么可以说霍华德并没学到真正规范的前转身技术动作，尽学那些用胳膊肘顶人用手推人的小动作了，没学到真正的东西，尽学皮毛了！

希望我们篮球爱好者在学习奥拉多旺“梦幻脚步”过程中注意这些问题，一定要学正确规范的技术动作。

――未完待续――