这些技术还需要向美国人求教吗？

  有的队赴美训练，希望美国教练在抢篮板球、退守速度和如何找人等方面给予帮助。

  笔者看了此消息后感到好生好生奇怪！难道这些技术我们自己就不会训练还得向美国人求教吗？抢篮板球、所谓的“退守速度”和在比赛时的“找人”，这些都是篮球训练中再简单不过的事了，就连这些也得向美国人求教，笔者真是纳闷，百思不得其解！

 咱们先说说抢篮板球。以中锋为例，当对方外围队员投篮时中锋防守队员应该怎么做，请看下图：

  当对方外围队员1号远投时，中锋防守队员5号在紧盯对手5号同时，要利用眼睛余光始终注视球的飞行路线与方向，要把球的方向控制在自己的视野范围之内，以便判断篮板球的弹出方向。在这个过程中既不能只看球，也不能只看人！这一技术与意识在平时是需要进行篮板球专门训练的，训练方法就可以参照上图。

  当篮板球从篮板上反弹出来时为抢到篮板球非常重要的是“挡人”！“挡人”的方法和脚步动作如下图所示：

  无论进攻队员5号是向下移动还是向上移动，中锋防守队员5号都是采取后撤左、右脚的后转身脚步动作！一下子就能把对手挡在身后，不仅能占据抢篮板球的有利位置，而且是面对篮，有利于抢篮板球！这个“挡人”技术动作和后转身撤步的脚步动作不仅都需要进行专门训练，而且还得一个人一个人地练！以上所说的抢篮板球技术动作和脚步动作老北京男篮都是这么练的！尤其是内线队员，必须熟练正确掌握！什么叫“科班式”训练，就是这种严格而细腻的训练！上世纪五六十年代老北京男篮早就采用了这种训练方法，就这么简单的训练方法、技术动作和脚步动作还用的着请教外国人！？

  另外，老北京男篮在抢篮板球方面还有一个非常先进的理念！训练和比赛时要求队员抢到篮板球后在空中就完成半转身或全转身面向前场，以有利于扩大视野，并要求队员尽可能在空中就出手第一传，以达到快速出手第一传和快速推进的目的！大夥说说，半个世纪前的这种要求在今天是不是仍然属于先进的篮球理念！？

  下面再说说所谓“退守速度”。为什么笔者在这里加上“所谓”二字？现在在比赛或转播中经常能听到“快退守！”、“退守速度慢”等词句，笔者可以明确告诉大家，早在上世纪五六十年代老北京男篮就抛弃了这些篮球理念！原因是你往回跑的速度再快，退守速度再快，你也没有人家传球速度快！人家照样提供传球追着屁股打你！所以说“退守速度”已经是陈旧了半个世纪非常落后的篮球理念！

  老北京男篮由攻转守的瞬间讲究立刻在前场阻击对方的第一传或界外球，由攻转守瞬间不存在所谓“退守”的空隙，在前场立马形成阻击，如下图所示：

  老北京男篮要求队员丢了球或对方发界外球时不是扭头就往回跑，而是立刻在前场进行阻击！目的是延缓对方的推进速度和进攻速度！从某种意义上来说这才是最快的“退守速度”！丢了球或对方发界外球时往回跑的再快也是最慢的“退守速度”！老北京男篮早在半个世纪前就强调在前场进行阻击的篮球理念，在今天来说是不是仍然属于先进的篮球理念！？这，还用的着向外国人请教吗！？

  最后说说“找人”。笔者就纳闷，怎么连这个也得向美国人请教呢！？所谓“找人”不就是由攻转守瞬间立马形成对位防守吗，一个防一个！笔者认为这根本不属于技术问题，而是队员的责任心和防守意识问题，说白了纯粹是个积极性问题！难道这也得向美国人请教！？如果连这样的问题都得向美国人请教，那就…….得！还是止言为好，大夥自己去想吧！